Biji durian mungkin kurang umum dikonsumsi. Namun, biji durian mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan pria.

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa biji durian mengandung komponen bioaktif yang memiliki efek positif pada kesehatan. Misalnya, sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology, yang menunjukkan bahwa ekstrak biji durian memiliki aktivitas antioksidan yang tinggi, yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk dalam mendukung kesuburan .

Manfaat biji durian untuk pria

Reda Elmardi, RD, Ahli Diet Terdaftar menjelaskan bahwa buah durian juga memiliki manfaat untuk kesuburan. Banyak orang mengonsumsi buah durian untuk mengatasi masalah kemandulan. 

"Durian adalah buah tropis yang sering dianggap sebagai pengobatan alternatif atau tradisional untuk mengatasi ketidaksuburan di beberapa budaya. Banyak ahli menyarankan buah durian untuk pengobatan ketidaksuburan karena kandungan estrogennya, sifat afrodisiaknya, kemampuannya untuk mengobati PCOS, membalikkan anemia, dan mengelola berat badan," kata Elmardi dilansir dari Momjunction.

Bagaimana dengan biji durian? Berikut beberapa manfaat biji durian untuk kesuburan serta tips aman dalam mengonsumsinya.

1. Sumber energi dan stamina

Elmardi mengatakan bahwa durian mengandung gula sederhana seperti sukrosa, fruktosa, dan lemak sederhana lainnya yang mengisi dan menyegarkan tubuh secara instan. Jadi, satu porsi buah ini akan membuat Bunda tetap aktif sepanjang hari.

Sedangkan biji durian kaya akan karbohidrat dan protein yang berfungsi sebagai sumber energi. Pria yang ingin meningkatkan stamina dalam hubungan seksual bisa meraih manfaat biji durian dengan mengonsumsinya setelah diolah secara aman.

Dengan meningkatnya stamina, maka dapat membantu meningkatkan performa yang secara tidak langsung berkontribusi pada kesuburan. 

2. Mengandung senyawa antioksidan

Biji durian mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang dapat membantu melawan radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas diketahui dapat merusak sel sperma, sehingga konsumsi antioksidan dari biji durian dapat melindungi sperma dan meningkatkan kualitasnya.

3. Mendukung produksi sperma sehat

Dalam biji durian mengandung nutrisi seperti mineral magnesium dan seng. Nutrisi tersebut berperan penting dalam produksi sperma. 

Magnesium membantu memperbaiki fungsi hormon reproduksi, dan seng mendukung produksi sperma yang sehat. Kekurangan seng sering dikaitkan dengan rendahnya kualitas sperma pada pria.

4. Meningkatkan libido

Durian merupakan afrodisiak yang ampuh, dan jika dikonsumsi secara teratur, dapat meningkatkan gairah dan fungsi seksual. Buah ini juga dapat mengurangi kemandulan pada pria dengan meningkatkan motilitas sperma.

Begitu pula dengan biji durian yang dianggap memiliki sifat afrodisiak sehingga bisa meningkatkan libido atau gairah seksual pria. Peningkatan libido dapat mendukung lebih seringnya hubungan seksual, yang pada gilirannya meningkatkan peluang untuk memiliki keturunan.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Kesehatan jantung yang baik juga berpengaruh pada kesuburan. Biji durian mengandung lemak sehat yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). 

Kesehatan jantung yang optimal memungkinkan aliran darah yang lancar, termasuk ke organ reproduksi.

6. Mengatasi disfungsi ereksi

Protein dalam durian (1,5g per 100g) menyediakan asam amino arginin. Arginin berperan penting dalam meningkatkan produksi oksida nitrat, yang meningkatkan aliran darah dan vasodilatasi.

Pada pria, aliran darah yang lebih baik ini membantu penis menjadi dan tetap tegak selama aktivitas seksual. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa suplemen arginin dapat bermanfaat untuk mengobati disfungsi ereksi ringan hingga sedang dengan meningkatkan kekerasan penis dan stamina seksual.

Tips aman mengonsumsi biji durian

Biji durian memang memiliki manfaat kesehatan, seperti meningkatkan kesuburan pria. Namun, penting mengonsumsi biji durian dengan cara yang benar. Berikut tips aman mengonsumsi biji durian dari berbagai sumber:

Berikut beberapa tips aman untuk mengonsumsi biji durian:

1. Tidak makan biji durian mentah

Biji durian mentah mengandung senyawa beracun yang disebut siklopropena. Senyawa ini berpotensi berbahaya untuk kesehatankesehatan. 

Jika mengonsumsi biji durian, pastikan biji durian dimasak terlebih dahulu. Bunda bisa merebus atau memanggangnya sebelum memberikan ke suami. Cara tersebut untuk menonaktifkan senyawa beracun tersebut.

2. Batasi konsumsi biji durian   

Konsumsi biji durian dalam jumlah berlebihan dapat menimbulkan masalah pencernaan seperti kembung atau diare. Batasi konsumsi biji durian, terutama jika Bunda baru pertama kali mencoba.

3. Konsultasi dengan ahli gizi  

Pria yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, atau sedang menjalani program kehamilan, sebaiknya berkonsultasi dengan ahli gizi sebelum memasukkan biji durian ke dalam diet harian. Ahli gizi dapat memberikan rekomendasi porsi yang aman sesuai kebutuhan Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!