Trimester kedua menjadi fase yang mendebarkan bagi sebagian Bunda yang hamil. Di fase ini, terlebih di usia kehamilan 19 minggu, janin yang ada di rahim mulai tampak lebih nyata. Simak yuk, tahap perkembangan janin di usia kehamilan 19 minggu.

Saat kehamilan memasuki trimester kedua, para Bunda yang hamil mungkin mulai merasakan aktifnya janin yang ada di dalam perut. Jika pada usia kehamilan empat minggu atau satu bulan, bayi hanya merupakan sekumpulan sel dan beranjak menjadi janin saat usia kehamilan 11 minggu.

Kemudian, memasuki usia 19 minggu, organ, saraf, dan otot mereka mulai bekerja.

Berapa bulan hamil 19 minggu?

Banyak Bunda tidak paham saat membahas usia kehamilannya. Karenanya, ketika disebut 19 minggu misalnya, bumil kurang begitu paham berapa bulan usia kehamilannya tersebut. 

Ya, Bunda yang memasuki hamil 19 minggu artinya Bunda sedang hamil 5 bulan. Wah, jadi tidak terasa ya, Bunda, karena kehamilan Bunda hanya menunggu sekira empat bulan lagi menuju persalinan. 

Di usia kehamilan 19 minggu ini, Bunda tentu semakin tidak sabar. Apalagi, perkembangan janin di rahim semakin pesat. Pada fase ini, bayi bertumbuh enam inci dan beratnya setengah pon seperti dikutip dari laman Whattoexpect.

Bagaimana perkembangan janin pada usia 19 minggu?

Fase 19 minggu kehamilan, banyak perkembangan menakjubkan yang mungkin Bunda tidak sadari pada janin Bunda. Berikut ini beberapa perkembangan yang perlu Bunda tahu ya:

1. Janin tertutup lapisan vernix caseosa

Memasuki usia 19 minggu atau 17 minggu setelah pembuahan, pertumbuhan sedikit melambat. Lapisan berminyak seperti keju yang disebut vernix caseosa mulai menutupi bayi. Vernix caseosa sendiri membantu melindungi kulit halus bayi dari goresan, pecah-pecah, dan pengerasan yang dapat terjadi karena kontak dengan cairan ketuban. 

2. Janin mengeluarkan urine

Selain tertutup lapisan keju (vernix caseosa), di fase ini juga, janin mulai mengeluarkan urine yang sekarang menjadi sebagian besar cairan ketuban, seperti dikutip dari laman Mayo Clinic.

3. Bayi mengembangkan kelima inderanya

Perkembangan yang perlu Bunda tahu di usia 19 minggu pada kehamilan yakni, bayi mengembangkan kelima inderanya. Pada usia ini, sel saraf untuk indera perasa, pendengaran, penglihatan, dan penciuman, semuanya berkembang di otak bayi. 

4. Janin belajar mengisap

Selain mengembangkan inderanya, di usia kandungan 19 minggu, janin telah belajar mengisap dan meningkatkan kemampuan menelan. 

5. Bayi aktif bergerak

Jika biasanya rahim seperti tidak ada pergerakan, di usia kehamilan 19 minggu, bayi sangat aktif bergerak ya, Bunda. 

6. Bayi mengembangkan lemak cokelat

Lemak cokelat atau brown fat berfungsi menjaga tubuh janin tetap hangat. Seperti halnya white fat, jenis lemak ini paling banyak ditemukan di tubuh. Sementara, lemak cokelat ini menyimpan energi yang penting untuk janin.

Namun, lemak ini membutuhkan volume yang lebih sedikit dan memiliki sejumlah fungsi lain, termasuk mengatur metabolisme dan kadar insulin, seperti dikutip dari laman The Bump.

7. Gigi dewasa mulai terbentuk

Pada minggu ke-19, gigi dewasa bayi mulai terbentuk ya, Bunda. Zat yang menyusun bayi diketahui mulai muncul sekitar minggu ke-6 kehamilan. Kemudian, saat bayi lahir, semua gigi susunya sebanyak 20 gigi dan sebagian gigi permanennya akan berada di bawha gusi. Gigi pertama bayi tumbuh antara usia 6 dan 12 bulan, sedangkan gigi susu pertama akan tanggal sekitar usia 6 tahun.

Apa yang dirasakan ibu saat hamil 19 minggu?

Di usia kehamilan 19 minggu, Bunda mungkin merasakan beberapa perubahan pada tubuh seiring dengan pesatnya pertumbuhan janin. Berikut ini yang biasanya dirasakan ibu hamil 19 minggu ya, Bunda:

1. Kram kaki

Hamil memang sangat melelahkan ya, Bunda. Tak jarang, ibu hamil mengalami kram kaki di usia kehamilan 19 minggu. Kram ini sangat menyakitkan karena menjalar ke atas dan ke bawah betis. Umumnya, kram ini terjadi selama trimester kedua dan ketiga yang bisa terjadi di siang atau malam hari.

2. Merasakan tendangan bayi

Tendangan kecil pertama dari bayi dapat dirasakan dengan berbagai cara. Umumnya, Bunda bisa merasakannya saat usia kehamilan 18 minggu ke atas. Terkadang, Bunda juga kerap merasakan seperti ada yang berenang di dalam tubuh atau mungkin terasa seperti ada kupu-kupu di perut.

3. Mendengkur

Saat hamil, tak jarang Bunda jadi mendengkur yang biasanya dikarenakan hidung tersumbat yang meningkat. Terkadang, hal ini juga disebabkan oleh kondisi kronis yang disebut obstructive sleep apnea.

4. Carpal tunnel syndrome

Jika Bunda bekerja di depan komputer setiap harinya, jangan lupa untuk melakukan peregangan tangan untuk menghindari munculnya carpal tunnel syndrome atau rasa terbakar atau mati rasa yang tidak nyaman di pergelangan tangan dan jari.

5. Infeksi jamur

Risiko infeksi jamur bisa menghantui di fase kehamilan ini ya, Bunda. Ini biasanya dikarenakan sebagian kadar estrogen yang lebih tinggi sehingga menyebabkan pertumbuhan jamur yang berlebihan. Bicarakan dengan dokter untuk pengobatan lebih lanjut ya, Bunda.

Ciri-ciri bayi sehat saat usia kandungan 19 minggu

Selama kehamilan termasuk saat kandngan 19 minggu di mana bayi mulai aktif, sebaiknya Bunda menandai pertumbuhan mereka. Berikut ini ciri-ciri bayi sehat saat usia kandungan 19 minggu, Bunda:

1. Panjang janin sekitar 15.3 cm dari kepala hingga bokong atau seukuran tomat seperti dikutip dari laman Nhs.
2. Gigi dewasa mulai tumbuh dan berjejer di belakang gigi pertama
3. Bayi bertambah berat badannya
4. Berat bayi sekitar 273 gram atau 9.6 ons
5. Bayi bergerak aktif di rahim
6. Janin akan tidur sekitar 18 jam sehari dan bergerak aktif 6 jam sehari

Tips menjaga kehamilan 19 minggu

Banyak Bunda yang menjalani kehamilan di usia 19 minggu mulai merasakan pegal dan pusing karena janin mulai aktif. Berikut tips menjaga kehamilan 19 minggu agar tetap sehat sampai persalinan ya, Bunda:

1. Rawat perut dengan baik

Redakan nyeri ligamen di perut dengan mengompres air hangat ya, Bunda. Kemudian, istirahatlah secukupnya untuk membuat Bunda lebih nyaman. Jika Bunda mengalami nyeri yang tak kunjung hilang, konsultasikan dengan dokter ya, Bunda.

2. Lakukan aktivitas perlahan

Usia kehamilan 19 minggu, artinya sudah memasuki pertengahan kehamilan ya, Bunda. Memang, ada banyak pekerjaan yang perlu dipersiapkan terutama persiapan sebelum bayi lahir. Namun, jangan terburu-buru dalam menyelesaikannya ya, Bunda. Bergeraklah perlahan jika Bunda merasa lelah atau tidak enak badan, beristirahatlah sejenak dan lakukan dengan santai.

3. Makanan sehat bergizi

Tambahkan menu sehat bergizi ke dalam menu makan Bunda sehari-hari. Sertakan makanan bernutrisi tinggi seperti telur, salmon, sayuran hijau, yogurt, oatmeal, dan kacang-kacangan.

4. Yoga

Yoga bisa menjadi cara ampuh meredakan nyeri akibat kram kaki, sakit punggung, dan masalah pinggul. Tetapi, baiknya Bunda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengikuti kelas yoga ya, Bunda.

Semoga informasinya membantu, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!