Kabar bahagia datang dari penyanyi Audy Item. Istri aktor Iko Uwais ini baru saja mengumumkan kabar kehamilan ketiganya, Bunda.

Melalui unggahan video di Instagram, Audy membagikan kabar bahagia kehamilannya. Dalam postingan ini, Audy berpose bersama suami dan kedua putrinya sambil memamerkan hasil USG.

"Kami pikir keluarga kami sudah lengkap. Lalu Tuhan mengingatkan kami kalau cinta akan selalu memiliki ruang untuk terus tumbuh. Sebentar lagi, keajaiban kecil kami yang ketiga akan segera datang, dan hati kami tidak akan pernah sama lagi," tulisnya di caption video.

Kabar kehamilan ketiga ini menjadi kado ulang tahun pernikahan bagi Audy dan Iko. Pasalnya, pada 25 Juni 2026, pasangan ini baru saja merayakan ulang tahun pernikahan ke-14, Bunda.

"Bismillahirahmanirahiim..Our dua list grows longer..our love grows bigger..kado 14 th wedding anniversary terindah..Alhamdulillah ya ALLAH mohon doanya ya semua," ujar Audy.

Perlu diketahui, Audy resmi menikah dengan Iko Uwais pada 25 Juni 2012. Pada 11 Oktober 2013, Audy melahirkan anak pertamanya Atreya Syahla Putri Uwais. Pada 13 Juni 2018, perempuan 43 tahun ini melahirkan anak kedua yang diberi nama Aneska Layla Putri Uwais.

Jalani diet sebelum positif hamil anak ketiga

Sebelum mengumumkan kehamilannya, Audy sempat mem-posting perjalan dietnya di Instagram. Pelantun lagu Menangis Semalam ini menjalani diet dengan didampingi oleh dokter diet ternama, dr. Cissie Nugraha, MSc., MARS.

Sebulan sebelum mengabarkan kehamilan ketiganya, Audy menggunggah foto bersama dokter Cissie. Di foto ini, Audy memamerkan tubuhnya yang sudah terlihat langsing.

Kabar kehamilan Audy disambut bahagia dokter Cissie. Dalam postingan di Instagram, sang dokter mengungkap cerita Audy yang memulai dietnya beberapa waktu lalu.

Cissie mengaku senang karena penantian panjang Audy untuk menambah momongan akhirnya terwujud usai menjalani diet. Cissie berharap Audy bisa menjalani kehamilan ketiganya ini dengan lancar.

"Awalnya datang ka klinik mau langsing... eh dapat bonus dede bayi. Syukurlaaah ya dy @audyitem setelah penantian panjang. Gusti Allah Mahaaa Baikkk.. Mudah-mudahan sehat terus, ibu dan bayinya dijaga sama Allah sampai hari lahiran. Aamiin," tulis Cissie.

"Tidak ada sukacita yang lebih besar dari seorang dokter daripada melihat pasiennya kembali sehat dan menerima kabar yang begitu membahagiakan. Banyak banget kesaksian hamil selama program, karena metabolisme membaik dan penurunan sehat. Audy salah satu nya yang diberikan hadiah tak terduga dari Allah. God is Great," sambungnya.

Unggahan Cissie ini turut dikomentari oleh Audy. Sang penyanyi mengungkap bahwa program hamilnya bisa berhasil lantaran tubuhnya sudah kembali fit usai menjalani diet.

"Alhamdulillah terima kasih dokter karena tubuh ky disehatin jadi diberi titipan lg dari Tuhan ya dok @cissienugraha," ungkap Audy.

Diet untuk meningkatkan peluang hamil

Menjalani program diet yang tepat memang dapat meningkatkan peluang hamil seperti yang dialami Audy Item. Melansir dari laman Self, berat badan yang ideal bisa memengaruhi produksi hormon estrogen yang terkait ovulasi dalam program hamil, Bunda.

Saat kelebihan berat badan, seorang perempuan akan menghasilkan terlalu banyak estrogen yang bisa mencegah ovulasi terjadi secara teratur. Sebaliknya, berat badan yang kurang ideal (kurang) dapat menghasilkan lebih sedikit estrogen, sehingga menghambat ovulasi normal. Pada beberapa perempuan, kekurangan berat badan bahkan dapat menghentikan siklus haid.

"Penelitian telah menunjukkan pada perempuan dengan obesitas, meski embrionya secara genetik normal, namun kemungkinan implantasi lebih rendah, dan kemungkinan keguguran lebih tinggi," kata ahli endokrinologi reproduksi, Annette Lee, MD, dikutip dari Parents.

"Sementara itu, perempuan yang sangat kurus seringkali berhenti berovulasi dan menstruasi mereka tidak teratur atau bahkan tidak mengalaminya."

Hal yang sama juga diungkap dokter spesialis kandungan dan ginekologi, Sheila Ramgopal, MD. Menurut Ramgopal, kelebihan atau kekurangan berat badan dapat memengaruhi hormon yang pada akhirnya dikaitkan dengan peluang untuk hamil.

"Berat badan memengaruhi cara hormon dilepaskan dan diatur di semua tingkat tubuh kita, mulai dari otak, kelenjar adrenal, hingga organ reproduksi. Dan jika ada dampak pada salah satu tingkat ini dalam tubuh, maka itu dapat berpengaruh pada kesuburan," ujar Ramgopal.

Dalam diet yang sehat, perubahan pola makan dapat membantu menurunkan berat badan. Pola makan yang tepat dapat berupa mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang terdiri dari lima kelompok makanan, yakni karbohidrat, sayuran, kacang-kacangan atau biji-bijian, buah-buahan, dan protein.

Selain pola makan, melakukan aktivitas fisik juga penting ya. Bunda bisa membiasakan diri olahraga, seperti berjalan, naik-turun tangga, atau olahraga gabungan untuk melatih beberapa kelompok otot seperti squat atau bench press. Bila perlu Bunda berlatih dengan didampingi profesional atau pelatih pribadi.

Audy sendiri tak hanya menjalani diet dengan didampingi dokter untuk mengatur pola makannya. Bunda dua anak ini juga rutin berolahraga di gym. Audy bahkan melakukan olahraga rutin ini bersama suaminya Iko Uwais.

Demikian kabar terbaru dari Audy Item yang baru saja mengumumkan kehamilan ketiganya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!