Mengonsumsi makanan bergizi menjadi salah satu hal yang memengaruhi kelancaran produksi dan suplai ASI. Untuk itu, sangat penting untuk Bunda menyusui mengatur pola dan menu makanan yang seimbang. Beberapa di antaranya seperti buah dan sayuran, biji-bijian, protein, serta makanan kaya kalsium.

Sebaliknya, ada pula beberapa makanan pantangan yang justru sebaiknya dihindari oleh Bunda saat menyusui. Beberapa jenis makanan pantangan ini selain dapat terserap ke dalam ASI, juga dapat membuat ASI jadi seret alias tidak lancar. Lalu apa saja makanan yang pantang untuk dikonsumsi Busui? Segera cek daftarnya pada video berikut ini!