Seks merupakan hal yang penting dalam hubungan Bunda dengan pasangan. Tapi, tahukah Bunda kalau beberapa kebiasaan buruk bisa merusak kehidupan seks?

Kebiasaan buruk dapat berupa pola hidup yang tidak sehat. Misalnya, asupan makanan dan stres.

Selain itu, melakukan kebiasaan buruk sebelum bercinta juga dapat memengaruhi kehidupan seks lho, Bunda. Bagaimana penjelasannya?

Dilansir WebMD, ini 5 kebiasaan buruk yang dapat merusak kehidupan seks:

1. Mengonsumsi makanan yang tidak sehat

Apakah Bunda sering mengonsumsi makanan yang tidak sehat seperti junk food? Ternyata, makanan ini tak hanya buruk bagi tubuh, tapi juga untuk kehidupan seks.

Makanan cepat saji memenuhi tubuh dengan karbohidrat, gula, serta lemak jenuh, Bunda. Ini dapat memperlambat aliran darah yang memengaruhi seberapa baik Bunda saat berhubungan seks.

Sebaiknya, kurangi junk food dan mengonsumsi makanan yang lebih sehat. Misalnya, buah, sayur, dan kacang-kacangan.

"Makanan sehat apa pun baik untuk seks. Namun ada beberapa item yang sangat bermanfaat seperti kacang kenari, stroberi, alpukat, semangka, dan almond," kata seksolog Dr Vijay Singhal dikutip dari Times of India.

2. Stres

Tekanan bisa datang dari mana saja, termasuk pekerjaan. Akibatnya, Bunda mungkin mengalami stres.

Ketegangan dan kekhawatiran yang terus menerus membuat Bunda selalu merasa lelah. Ketika tubuh dibanjiri hormon stres, Bunda akan malas untuk berhubungan seks. Tentu ini buruk untuk kehidupan seks ya, Bunda.

Cobalah untuk mencari tahu apa penyebab stres pada diri Bunda. Sehingga, stres bisa ditangani dengan baik.

Sebaiknya, sediakan waktu untuk sejenak menghilangkan stres. Bunda bisa berjalan-jalan di taman, ikut yoga, atau nonton film komedi.

3. Tidak melakukan foreplay

Apakah Bunda sering melewatkan foreplay ketika bercinta? Ternyata, kebiasaan ini buruk lho untuk kehidupan seks.

Penelitian menunjukkan, foreplay dapat membangun hubungan seks lebih baik. Dalam survei yang melibatkan 8.700 orang, mereka mengatakan seks berlangsung lama ketika ada banyak stimulasi sebelumnya.

Tanpa melakukan foreplay berarti Bunda berhubungan seks sebelum benar-benar terangsang. Nah, ini menyebabkan Bunda tidak menikmati seks.

"Foreplay membuat 'aliran darah' ke alat kelamin dan membantu melumasi dan kemampuan mencapai klimaks selama aktivitas seksual," spesialis urologi Michael Ingber, MD, dikutip dari Insider.

4. Terlalu sibuk

Jadwal yang terlalu padat membuat Bunda tak punya waktu untuk suami. Terlalu sibuk memperburuk kehidupan seks Bunda dengan pasangan.

Ketika semakin sibuk, seks terkadang dianggap sebagai hal yang tidak harus dilakukan. Bunda tetap harus memprioritaskan keintiman hubungan dengan suami ya.

Menjadwalkan seks mungkin akan terdengar aneh. Tapi, ini bisa membantu Bunda memastikan untuk tetap melakukan seks.

5. Tidak membicarakannya dengan pasangan

Tidak membicarakan seks dengan pasangan merupakan kebiasaan yang buruk untuk kehidupan seks Bunda lho. Komunikasi dengan pasangan menjadi salah satu hal yang penting nih.

Kalau ada sesuatu dalam kehidupan seks yang mengganggu Bunda, cobalah untuk mencari hal baru. Katakan apa yang Bunda inginkan.

Lihat juga cerita perbedaan yang dialami Sophie Navita dan Pongki 'Jikustik' setelah 17 tahun menikah berikut ini, Bunda.