Ginjal merupakan organ tubuh yang amat penting, Bunda. Jika ginjal tak lagi sehat, maka ini berpotensi membuat seseorang mengalami beragam penyakit, seperti batu ginjal sampai gagal ginjal.

Sayangnya, kesehatan ginjal kerap kali terabaikan. Bahkan, ada beberapa tindakan sepele yang menjadi kebiasaan dan dapat membuat ginjal bermasalah.

Kebiasaan mengganggu kesehatan ginjal

Mengutip berbagai sumber, berikut beberapa kebiasaan sepele yang dapat merusak ginjal:

1. Kurang minum

Bunda salah satu yang hanya minum ketika merasa haus? Jika iya, jangan diteruskan karena ini sangat berisiko pada kesehatan ginjal.

Mengutip DoctorNDTV, hal tersebut bisa mengganggu kerja ginjal dalam membersihkan zat sisa dari dalam tubuh. Sebaiknya biasakan minim 1,5 hingga 2 liter air putih setiap harinya, ya.

2. Konsumsi gula dan garam berlebih

Makanan yang gurih juga manis, ditambah minuman manis kekinian, memang mudah ditemukan di mana-mana. Bahkan, jadi makanan dan minuman favorit banyak orang.

Tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan, ini bisa membuat ginjal bekerja lebih keras sehingga akan menurunkan fungsinya dan berisiko mengalami gangguan hingga gagal ginjal.

3. Terlalu mengandalkan obat pereda nyeri

Kebiasaan dikit-dikit langsung minum obat buat atas nyeri juga tak baik, Bunda. Meski menjadi andalan, Bunda perlu tahu bahwa American Journal of Kidney Dieseas pernah mengatakan bahwa penggunaan obat pereda nyeri golongan anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) bisa membahayakan ginjal. Jenis obat ini juga tidak disarankan untuk penggunaan jangka panjang.

4. Konsumsi vitamin dan herbal tanpa pengawasan

Saat ini berbagai jenis vitamin dan ekstrak herbal banyak dijual di pasaran yang tentunya dengan mudah didapat. Namun kamu perlu berhati-hati karena bisa jadi sebenarnya kamu tidak membutuhkannya, maupun tidak terdaftar di BPOM RI. Mengutip dari Healhtshots, minum vitamin secara berlebihan dan ekstrak herbal sembarangan, bisa meningkatkan risiko penyakit ginjal.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI. 

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen. 

Benarkah gagal ginjal akut berkaitan dengan Covid-19? Simak penjelasan dokter dalam video berikut: