Bukan rahasia umum lagi, ketika menstruasi atau haid, hampir semua wanita merasakan nyeri pada perut mereka. Bahkan, dalam beberapa kasus nyeri tersebut bisa sangat menyakitkan. Kendati demikian, Bunda bisa menyembuhkannya dengan resep ala Zaidul Akbar, lho.

Menstruasi terjadi ketika rahim melepaskan lapisannya sebulan sekali. Beberapa rasa sakit, kram, dan tidak nyaman mungkin akan dialami para wanita.

Bahkan, rasa sakit yang berlebihan bisa menyebabkan sebagian dari mereka tak bisa melakukan aktivitasnya, seperti kerja atau sekolah, Bunda.

Menstruasi yang menyakitkan mungkin lebih sering terjadi pada periode yang tidak teratur atau pendarahan hebat. Akan tetapi, kondisi medis tertentu, termasuk endometriosis dan penyakit radang panggul, juga bisa menyebabkan itu.

Ada banyak cara yang dapat Bunda lakukan untuk menyembuhkan nyeri saat menstruasi, salah satunya adalah mengonsumsi ramuan herbal. Ramuan herbal tradisional telah dipercaya sejak lama untuk menyembuhkan berbagai masalah kesehatan.

3 Resep ala Zaidul Akbar untuk mengatasi nyeri haid

Nah, untuk membantu Bunda mencari tahu bagaimana resep ramuan herbal untuk mengurangi nyeri haid, berikut adalah rangkuman berbagai ramuan yang dirangkum dari buku Resep Sehat JSR 200 Resep Menyehatkan karya dr. Zaidul Akbar.

1. Resep ramuan kunyit panas

Bahan:

• 300 ml air panas
• 2 ruas kunyit seukuran jempol orang dewasa
• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
• Asam jawa secukupnya
• Gula aren secukupnya
• Serai, dapat diganti dengan sebatang kayu manis yang digeprek

Cara membuat:

1. Iris tipis jahe, kunyit, dan serai. Kemudian, seduh ketiga bahan tadi dengan 300 ml air panas dalam satu gelas.
2. Masukkan juga gula aren dan asam jawa. Aduk dan diamkan sebentar. Minumlah ramuan ini selagi hangat.
3. Ramuan ini diketahui dapat melancarkan haid yang tidak teratur, menormalkan kembali pendarahan haid yang berlebihan, mengatasi nyeri haid dan keputihan.

2. Resep ramuan jahe

Bahan:

• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa, iris tipis atau geprek
• 1/2 batang kayu manis
• 2 sdm madu
• 1 batang serai
• 300 ml air panas

Cara membuat:

1. Masukkan jahe, serai, dan kayu manis ke dalam gelas.
2. Seduh bahan-bahan tadi dengan air panas. Selain diseduh, juga bisa direbus sebentar, tapi hindari sampai mendidih, ya, Bunda.
3. Tunggu hingga hangat dan tambahkan madu.

Ramuan ini bisa juga dibuat sebagai infused water. Bunda disarankan untuk menggunakan jahe merah jika ada. Rendam irisan jahe dan kayu manis ke dalam 500 sampai 600 ml air bersuhu ruangan.

Kemudian, diamkan selama 6 jam. Setelah itu, tambahkan madu. Boleh juga ditambahkan kurma saat didiamkan. Maksimal perendaman hanya 12 jam. Setelah lewat dari 12 jam, sebaiknya tidak diminum, ya, Bunda.

3. Resep ramuan kunyit jeruk nipis

Bahan:

• 1 ruas kunyit seukuran telunjuk orang
• 1/2 batang serai
• 1/2 jeruk nipis
• 600 ml air panas

Cara membuat:

1. Seduh kunyit dan serai dengan air panas.
2. Setelah hangat, tambahkan perasan jeruk nipis. Ramuan pun siap diminum.

Nah, itulah beberapa resep ramuan ala Zaidul Akbar yang bisa Bunda konsumsi untuk meredakan nyeri haid. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video resep sirop madu bawang jahe untuk meredakan demam pada anak dan batuk pilek yang ada di bawah ini, ya, Bunda.