Belakangan ini, banyak orang yang mengonsumsi smoothie untuk menjaga tubuh tetap ideal. Hal ini pun kerap dilakukan sejumlah artis Hollywood untuk menjaga kecantikan kulit dan tubuh langsing mereka. Bahkan, sebagian dari mereka juga pernah membagikan resep smoothies favoritnya, lho.

Smoothie adalan makanan dan camilan populer dan dapat disesuaikan dengan hampir semua selera atau preferensi diet. Makanan yang terbuat dari buah, sayuran, yogurt, dan lemak sehat ini adalah yang paling bergizi.

Mengonsumsi smoothie adalah salah satu cara efektif untuk meningkatkan asupan nutrisi dan mendukung gaya hidup sehat.

Berikut adalah beberapa resep smoothies ala artis Hollywood yang praktis dan bisa Bunda coba juga di rumah:

1. Resep Smoothies Jennifer Aniston

Bahan:

• 1 cangkir susu almond coklat
• 1/4 sdm air
• 2-3 tetes coklat sevia
• 1/2 pisang beku
• 1 cangkir ceri beku
• Segenggam blackberry beku
• 1 sendok bubuk protein vegan rasa kakao
• 1/2 sdm bubuk maca
• 5 buah almond bertunas
• Es batu

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan aduk semua sampai merata.
2. Tuangkan ke dalam gelas tinggi dan sajikan dingin.

2. Resep Smoothies Andalan Meghan Markle

Bahan:

• 1 bungkus bubuk shake pilihan Bunda
• 1/2 cangkir blueberry beku
• 1 sdt kayu manis
• Beberapa biji chia
• 1/2 cangkir susu almond
• 1/2 cangkir air kelapa

Cara membuat:

1. Campurkan semuanya dan blender sampai merata.
2. Tuangkan ke dalam gelas dan nikmati.

3. Resep Smoothie Detoks ala Blake Lively

Bahan:

• 1 cangkir kangkung
• 2 lembar daun lobak Swiss
• 1/2 cangkir peterseli
• 1/2 bit kecil
• 1/2 cangkir nanas
• 2 apel hijau sedang
• 1 tangkai daun mint segar
• 1/2 lemon ukuran sedang, kupas

Cara membuat:

1. Tambahkan bahan-bahan di atas ke dalam blender dan biarkan tercampur rata selama 2-3 menit.
2. Setelah halus, tuangkan ke dalam gelas tinggi dan sajikan segera.

4. Resep Smoothie Hijau ala Resee Witherspoon

Bahan:

• 2 kepala selada romaine
• 1/2 cangkir bayam
• 1/2 gelas air kelapa
• 1 pisang utuh
• 1 apel utuh, buang bijinya
• 1 buah pir utuh, buang bagian tengahnya
• 1 buah lemon utuh, kupas kulitnya
• Seledri
• Mentega almond

Cara membuat:

1. Cincang kasar romaine dan tambahkan ke dalam blender bersama bayam, pisang, air kelapa, pir, apel, lemon, seledri, dan mentega almond.
2. Setelah semuanya tercampur, bagi rata ke dalam dua gelas besar atau botol air dan minum sampai habis

5. Resep Smoothie PB&J Kary Perry

Bahan:

• 2 cangkir stroberry segar
• 1 pisang beku, cincang
• 2 sdt selai kacang
• 4 ons yogurt Yunani polos bebas lemak atau susu bebas lemak
• 1/2 cangkir es batu

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender.
2. Lalu, aduk sampai merata dan nikmati segera.

6. Cara Membuat Smoothie Sarapan Jennifer Lopez

Bahan:

• 1 genggam bayam
• 1 pisang beku
• 1 cangkir susu beras
• 2 sendok mentega almond atau bunga matahari
• 1 sendok bubuk protein

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan ke dalam blender, dan aduk sampai merata.
2. Tuangkan ke dalam gelas saji dan minum sampai habis.

7. Resep Smoothie Chrissy Teigen

Melansir dari laman Insider, berikut adalah resep smoothie ala Chrissy Teigen.

Bahan:

• 1 cangkir mangga beku potong dadu
• 1/2 cangkir yogurt vanilla bebas susu
• 1/2 cangkir susu bebas susu
• 1/4 alpukat matang kecil
• 1 sdm madu, atau lebih sesuai selera
• 1 sejumput garam
• 1 sejumput bubuk kunyit
• Vanila secukupnya

Cara membuat:

1. Haluskan semuanya dengan blender selama 20 sampai 30 detik sampai kental.
2. Tuangkan ke dalam gelas dan sajikan segera.

8. Cara Membuat Smoothies Pagi ala Gwyneth Paltrow

Bahan:

• 1 cangkir susu almond
• 1 sdm mentega almond
• 1 sdt minyak kelapa
• 2 sdm bubuk protein jamur vanila
• 1 sdt maca
• 1 sdt ashwagandha
• 1 sdt he shou wu
• 1 sdt cordyceps
• 1 sdt moon dust
• Sejumput garam
• Sejumput vanila bubuk

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan smoothie ke dalam blender, aduk sampai merata.
2. Setelah itu, tuangkan ke dalam gelas saji dan minum sampai habis.

9. Resep Smoothie Buah ala Rachael Ray

Bahan:

• 2 buah pisang matang besar, diiris
• 2 cangkir stroberi irisan beku, dicairkan sedikit dalam microwave
• 2 cangkir irisan buah persik beku, dicairkan sedikit dalam microwave
• 2 cangkir yogurt puding rendah lemak pisang stroberi
• 2 cangkir susu

Cara membuat:

1. Dalam setengah tahap, campurkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan dengan kecepatan tinggi hingga halus.
2. Buah-buahan beku juga akan membuat smoothie menjadi lebih dingin dan berbusa. Setelah itu, masukkan ke dalam gelas saji dan nikmati.

10. Resep Orange Banana Smoothie ala Ina Garten

Bahan:

• 1 1/2 cangkir jus jeruk segar
• 1 sdm air jeruk nipis
• 1 cangkir stroberi, buang bagian atasnya dan potong setengah
• 1 hingga 1 1/2 pisang matang

Cara membuat:

1. Campurkan jus jeruk, jeruk nipis, dan pisang ke dalam blender dan poses hingga halus.
2. Setelah itu, dinginkan dan nikmati.

Nah, itulah beberapa resep smoothie ala artis Hollywood yang bisa Bunda coba juga di rumah untuk menjaga kecantikan kulit dan tubuh langsing. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Saksikan juga video resep sandwich pisang karamel yang ada di bawah ini, ya, Bunda.