Mudah ditanam di pekarangan rumah atau ditemukan di alam liar, ada beberapa jenis tanaman herbal yang memberikan dukungan pada sistem pernapasan, paru-paru.

Kesehatan pernapasan adalah prioritas utama. Akibat polusi dan paparan asap, serta bakteri dan virus yang ada di lingkungan sekitar, paru-paru, hidung, dan tenggorokan bisa mengalami masalah kesehatan.

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, paru-paru mengedarkan Qi dan cairan ke seluruh tubuh, dan juga menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Oleh karena itu, Bunda perlu memastikannya dalam kondisi yang sehat.

4 Tanaman Herbal yang Bagus untuk Paru-paru

Selain mengonsumsi obat-obatan kimia, ada beberapa tanaman herbal yang bisa Bunda gunakan untuk menghilangkan lendir pada paru-paru.

Herbal memberikan pilihan alami nabati untuk membantu tubuh menjaga kesehatan fungsi paru-paru dan sinus, serta mendukung pernapasan yang kuat. Berikut adalah beberapa jenis tanaman herbal yang bagus untuk kesehatan paru-paru:

1. Jahe

Jahe merupakan bahan dapur yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi. Sifat anti-inflamasinya itu dipercaya mampu bekerja sebagai suntikan kekebalan alami.

Dengan sendirinya, jahe membantu memecah lendir, meningkatkan kesehatan paru-paru, sehingga mengeluarkan udara menjadi lebih mudah. Ramuan yang terbuat dari jahe atau teh jahe memiliki efek yang sangat menenangkan di tenggorokan.

2. Peppermint

Melansir dari laman cnn, peppermint adalah tanaman yang berasal dari wilayah Mediterania. Dan ini dapat diformulasikan menjadi minyak esensial. Selain itu, tanaman ini dikenal memiliki sifat analgesik, antiseptik, dan anti-mikroba yang menawarkan berbagai manfaat untuk meningkatkan kinerja pernapasan.

Sifat utama yang dimiliki daun mint adalah mentol. Mentol merupakan bahan aktif yang memberikan sensasi dingin ketika dihirup. Mentol hadir menunjukkan aktivitas antispasmodik.

Ia bekerja sebagai dekongestan, yang berarti membantu meredakan pembengkakan selaput di hidung dan mengencerkan lendir yang tersangkut di jalur pernapasan. Bunda bisa menggunakan daun segar atau kering untuk membuat teh herbal sendiri.

Selain itu, Bunda juga bisa menambahkan daun peppermint dengan jahe, teh, dan rempah-rempah, lalu mempermanisnya dengan madu.

3. Daun Pisang Raja

Pisang raja adalah tanaman herbal umum yang tumbuh dekat dengan tanah. Secara tradisional digunakan sebagai pengobatan topikal untuk menenangkan gigitan serangga dan kulit yang teriritasi.

Di daerah perbukitan, tanaman ini hampir tumbuh liar dan sering menjadi bagian dari masakan lokal dan pengobatan rumahan untuk mengatasi flu biasa.

Lantaran pisang raja secara alami mengandung lendir, dan memiliki sifat mendinginkan yang lembap, daunnya membantu meringankan iritasi dan kekeringan pada selaput lendir. Sekaligus mengencangkan lapisan lendir.

4. Kayu Putih

Kayu putih mampu melemaskan otot-otot bronkus dan menenangkan sistem saraf parasimpatis. Menurut Payal Kothari, ahli gizi integratif dan pelatih kesehatan usus, memiliki manfaat anti-bakteri dan anti-inflamasi, menjadikannya obat yang baik untuk mengatasi hidung tersumbat.

Untuk membersihkan hidung tersumbat dan segera mengeluarkan dahak, lakukan inhalasi uap secara teratur dengan beberapa tetes minyak esensial kayu putih murni.

Minyak akan bereaksi dengan selaput lendir, menipiskannya dan akhirnya membantu melonggarkan, sehingga Bunda bisa batuk.

Kothari merekomendasikan Bunda untuk menyemprot bantal dengan minyak kayu putih. Pasalnya, cara tersebut dipercaya mampu memberikan tidur yang nyenyak. Akan tetapi, perlu diingat bahwa minyak kayu putih harus selalu dihirup, hindari sampai tertelan.

Nah, itulah beberapa tanaman herbal yang bisa Bunda gunakan untuk menjaga kesehatan paru-paru. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!