Memasuki minggu akhir Ramadhan, topik terkait mudik semakin banyak berseliweran ya, Bunda? Hal yang dibahas pun beragam, namun salah satu yang paling gencar yakni soal waktu keberangkatan.

Waktu keberangkatan mudik Lebaran memang kerap menjadi perdebatan. Biasanya, ini terjadi pada keluarga yang memilih untuk mudik menggunakan jalur darat, yang mana akan menempuh jarak jauh dengan rentang waktu lebih panjang.

Terkait pilihan ini, ada yang menyebut bahwa waktu keberangkatan mudik via darat lebih baik dilakukan setelah berbuka puasa. Namun, tak sedikit juga orang yang memilih untuk berangkat selepas sahur.

Saran dari ahli

Menanggapi persoalan ini, dokter spesialis penyakit dalam di Eka Hospital BSD Rudy Kurniawan mengatakan, sebenarnya mudik bisa dilakukan kapan saja, Bunda. Bisa berangkat setelah sahur maupun berbuka puasa.

Hanya saja, ia mengingatkan agar pelaku mudik menyiapkan fisik agar kuat menempuh perjalanan jarak jauh. "Sebenarnya tidak masalah kalau setelah sahur atau setelah berbuka," katanya dalam acara bincang-bincang di Instagram Live Eka Hospital.

"Yang penting itu kesiapan fisik saja untuk melakukan perjalanan jauh," sambungnya.

Tapi jika keduanya dibandingkan, Rudy menyarankan bahwa setelah berbuka puasa jadi waktu yang lebih baik untuk memulai perjalanan. Hal ini berlaku bagi mereka yang punya penyakit penyerta seperti diabetes.

Orang yang punya riwayat penyakit dan harus minum obat tertentu akan lebih aman jika melakukan perjalanan di malam hari.

Salah satu alasannya adalah leluasanya waktu untuk ngemil yang bisa membantu menstabilkan gula darah di malam hari.

"Sebaliknya, kalau dilakukan setelah sahur, selama di perjalanan berpuasa, khawatir gula darahnya anjlok dan malah membahayakan nyawa," kata dia.

Persiapan mudik

Namun, di luar perdebatan waktu berangkat mudik saat sahur atau berbuka puasa, persiapan yang matang untuk perjalanan panjang tetap perlu dilakukan. Rudy mengingatkan agar masyarakat yang hendak mudik untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Baginya, dengan tubuh yang prima, maka mudik setelah sahur atau berbuka puasa pu tak jadi masalah. "Karena ketika badan sehat, mau jam berapa pun mudiknya, pasti akan aman," kata dia.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!