Gejala batuk mungkin dirasakan oleh sebagian orang di tengah-tengah cuaca ekstrem. Di samping penggunaan obat berbahan kimia, pengobatan tradisional seperti rebusan herbal juga bisa dikonsumsi untuk meredakan batuk.

Rebusan herbal untuk meredakan batuk dapat berupa jenis-jenis daun seperti daun mint, daun sirih, dan daun serai. Selain daun-daunan, rebusan herbal jahe, kunyit, dan madu juga efektif untuk meredakan gejala batuk.

Ada baiknya Bunda mencoba terlebih dahulu rebusan herbal untuk meredakan batuk karena terlalu banyak minum obat tablet juga tidak baik untuk kesehatan. Berikut sudah Bubun siapkan kumpulan resep rebusan untuk meredakan batuk yang alami dan efektif.

10 Resep Rebusan untuk Meredakan Batuk yang Alami dan Efektif

Obat-obatan herbal seperti jahe, daun serai, dan madu dapat membantu meredakan gejala batuk dengan efektif, Bunda. Selain itu, rebusan herbal juga dapat menghangatkan tubuh saat sedang kedinginan. Simak 10 resep rebusan untuk meredakan batuk yang alami dan efektif seperti dilansir berbagai sumber:

1. Resep Teh Daun Mint Madu Jahe untuk meredakan batuk

Berikut bahan dan cara membuat teh daun mint madu jahe sebagai rebusan untuk meredakan batuk yang alami dan efektif.

Bahan-bahan:

• Daun mint segar secukupnya
• 1 sdm jahe parut/cincang
• 2 cangkir air
• 1 buah lemon, peras airnya (3 sdm)
• 2 sdm madu

Cara membuat:

• Panaskan air hingga mendidih menggunakan ketel atau panci.
• Masukkan daun mint dan jahe, biarkan mendidih selama 10-15 menit.
• Gunakan sendok untuk memeras sari jahe.
• Tuang 1 sdm madu ke dalam cangkir, lalu tambahkan air perasan lemon.
• Tuang rebusan daun mint dan jahe ke dalam cangkir, saring menggunakan saringan.
• Sajikan selagi panas.

2. Resep Teh Daun Timi Madu Jahe

Berikut bahan dan cara membuat teh daun timi madu jahe sebagai rebusan untuk meredakan batuk yang alami dan efektif.

Bahan-bahan:

• 1 genggam tangkai timi
• 2 sdt daun teh hijau
• 1 potong jahe, parut
• 1 buah lemon
• Madu secukupnya
• Air secukupnya

Cara membuat:

• Rebus air hingga mendidih.
• Potong-potong daun timi.
• Parut jahe sebanyak 2 sdt, lalu parut kulit lemon sebanyak 2 sdt.
• Masukkan daun timi daun teh hijau yang sudah dicincang serta parutan jahe dan kulit lemon ke dalam teko, lalu tuang air mendidih beserta madu (opsional).
• Aduk rebusan dengan cepat dan diamkan hingga meresap.
• Setelah diseduh, aduk rebusan sekali lagi dengan cepat.
• Sajikan selagi panas.

3. Resep Rebusan Daun Sirih

Berikut bahan dan cara membuat rebusan daun sirih untuk meredakan batuk yang alami dan efektif.

Bahan-bahan:

• Daun sirih, cincang
• Daun teh
• ¾ cangkir susu
• 1 cangkir air
• Madu secukupnya
• 1 bubuk biji kapulaga

Cara membuat:

• Didihkan air dalam panci. Tambahkan daun sirih, bubuk kapulaga, daun sirih cincang, dan daun teh. Rebus selama 4-5 menit.
• Tambahkan susu lalu didihkan lagi selama beberapa menit.
• Tambahkan madu sesuai keinginan.
• Sajikan selagi panas.

4. Resep Rebusan Jahe Manis Panas

Dikutip dari laman All Recipes, berikut bahan dan cara membuat rebusan jahe manis panas untuk meredakan batuk yang alami dan efektif.

Bahan-bahan:

• 5 cangkir air
• ¼ cangkir irisan jahe
• 1 cangkir gula merah
• 1 sdm madu

Cara membuat:

• Tuang air ke dalam panci, rebus hingga mendidih.
• Masukkan irisan jahe ke dalam air mendidih, rebus selama 10-15 menit.
• Tambahkan gula merah, aduk hingga larut.
• Tambahkan madu, aduk hingga rata.
• Saring rebusan saat dituang ke cangkir untuk disajikan hangat-hangat.

5. Resep Rebusan Daun Teh Hijau

Berikut bahan dan cara membuat rebusan daun teh hijau untuk meredakan batuk yang alami dan efektif.

Bahan-bahan:

• Daun teh hijau
• Madu secukupnya
• Air secukupnya

Cara membuat:

• Rebus air hingga mendidih.
• Masukkan daun teh hijau, rebus hingga meresap.
• Tambahkan madu sesuai keinginan.
• Sajikan selagi hangat.

6. Resep Rebusan Daun Salam Kayu Manis

Berikut bahan dan cara membuat rebusan daun salam kayu manis untuk meredakan batuk yang alami dan efektif.

Bahan-bahan:

• 3 lembar daun salam
• 1 sdt bubuk kayu manis
• Madu secukupnya
• Air secukupnya

Cara membuat:

• Rebus air hingga mendidih.
• Tambahkan daun salam dan sejumput bubuk kayu manis, rebus selama 5 menit.
• Saring rebusan daun salam dan tuang ke dalam cangkir.
• Tambahkan madu untuk pemanis sesuai selera.
• Sajikan selagi panas.

7. Resep Rebusan Daun Serai Madu Lemon untuk meredakan batuk

Berikut bahan dan cara membuat rebusan daun serai madu lemon untuk meredakan batuk yang alami dan efektif.

Bahan-bahan:

• Air secukupnya, rebus mendidih
• Daun serai, cincang
• Perasan jeruk nipis
• Irisan jahe
• Madu secukupnya

Cara membuat:

• Campur air panas, serai cincang, air jeruk nipis, jahe, dan madu di dalam panci.
• Aduk merata dan rebus hingga mendidih.
• Saring rebusan daun serai, lalu sajikan selagi hangat.

8. Resep Teh Daun Oregano

Dikutip dari The Spruce Eats, berikut bahan dan cara membuat teh daun oregano sebagai rebusan untuk meredakan batuk yang alami dan efektif.

Bahan-bahan:

• 1 tangkai oregano
• 2 cangkir air, didihkan
• 1 sdt madu

Cara membuat:

• Cuci oregano untuk membersihkan kotorannya.
• Masukkan oregano ke dalam air mendidih dalam teko, biarkan selama 3 menit.
• Tuang teh daun oregano ke dalam cangkir, tambahkan madu secukupnya lalu aduk rata.
• Sajikan selagi hangat.

9. Resep Rebusan Kunyit Madu untuk meredakan batuk

Berikut bahan dan cara membuat rebusan kunyit madu untuk meredakan batuk yang alami dan efektif.

Bahan-bahan:

• 1/2 cangkir irisan kunyit
• 1/4 cangkir irisan jahe
• Madu secukupnya
• Air perasan lemon
• Air secukupnya

Cara membuat:

• Rebus air di dalam panci hingga mendidih.
• Masukkan irisan kunyit dan jahe, rebus selama 5-10 menit atau lebih lama.
• Saring rebusan dan tuang ke dalam cangkir.
• Tambahkan perasan lemon dan madu sesuai selera, aduk hingga tercampur rata.
• Sajikan selagi hangat.

10. Resep Teh Madu Lemon untuk meredakan batuk

Berikut bahan dan cara membuat teh madu lemon sebagai rebusan untuk meredakan batuk yang alami dan efektif seperti dilansir dari laman Simply Recipes:

Bahan-bahan:

• 2 sdm madu
• 1 sdm perasan lemon
• Air secukupnya

Cara membuat:

• Rebus air hingga mendidih.
• Tuang madu dan perasan lemon ke dalam cangkir.
• Tuang air panas lalu aduk hingga larut.
• Sajikan selagi hangat.

Itulah kumpulan resep rebusan untuk meredakan batuk dengan bahan herbal alami yang sehat dan efektif. Selamat mencoba.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!