Seiring bertambahnya usia, setiap orang mungkin mengalami masalah pada ingatan. Namun, Bunda dapat mencegah pikun dan memperbaiki konsentrasi dengan berbagai resep minuman herbal.

Olahraga rutin, konsumsi makanan seimbang, dan menjaga kehidupan sosial yang aktif adalah cara yang memberikan dampak positif pada kesehatan otak. Selain itu, Bunda juga dapat memaksimalkan usaha dengan konsumsi minuman yang terbuat dari bahan-bahan alami.

Dilansir dari laman verywell mind, sejumlah tanaman herbal dan rempah-rempah dapat membantu meningkatkan kesehatan otak, dan beberapa di antaranya mungkin sudah tersedia di dapur Bunda.

Resep minuman untuk mencegah pikun dan memperbaiki konsentrasi

Untuk membantu Bunda, berikut beberapa resep minuman yang dapat mencegah hilang ingatan dan memperbaiki konsentrasi.

1. Resep memperbaiki konsentrasi

Berikut cara mengolah daun pegagan menjadi minuman sehat yang dikutip dari buku 45 Resep Minuman Mujarab: Teh Herba Membantu Mengatasi Penyakit dan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh karya Inti Krisnawati.

Bahan:

• 1 sdt pegagan kering
• 1 sdt daun dill segar yang dicincang
• 1/2 sdm madu
• 250 ml air mendidih

Cara membuat:

1. Seduh pegagan dan daun dill dengan air mendidih dalam cangkir air yang tertutup rapat selama 5-10 menit.
2. Kemudian, saring dan aduk hingga merata. Lalu, sajikan.

2. Resep mencegah pikun

Bahan:

• 2 sdt rosemary segar
• 1 sdt cincangan sage segar atau 1 sdt pegagan kering
• 1/2 sdm madu
• 250 ml air mendidih

Cara membuat:

1. Seduh rosemary dan sage dengan air mendidih dalam cangkir yang tertutup rapat selama 5-10 menit.
2. Kemudian, saring dan aduk hingga merata. Tambahkan madu dan sajikan selagi masih hangat.

3. Resep susu kunyit

Salah satu rempah-rempah yang berkhasiat adalah kunyit. Hal ini karena mengandung senyawa yang disebut kurkumin, yang memiliki efek antioksidan dan antiradang, bermanfaat bagi kesehatan otak. Dilansir dari laman CNN Indonesia, berikut cara membuat susu kunyit yang baik untuk kesehatan otak.

Bahan:

• 475 ml susu
• 1 1/2 sdt kunyit bubuk
• Pemanis madu atau stevia
• Kayu manis

Cara membuat:

1. Panaskan susu dengan api sedang.
2. Campurkan dengan bubuk kunyit.
3. Setelah tercampur rata, masukkan pemanis dan kayu manis.
4. Setelah itu, sajikan dalam kondisi hangat.

Nah, itulah beberapa resep minuman yang dapat Bunda konsumsi untuk mencegah pikun dan memperbaiki konsentrasi. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!