Pengobatan rumahan terkadang lebih efektif mengatasi flu dan batuk. Dalam hal ini, ada berbagai resep minuman dari bahan-bahan alami yang dapat Bunda konsumsi untuk meredakan gejala penyakit tersebut.

Dilansir dari laman Medical News Today, flu dan batuk merupakan penyakit umum yang dapat menyebabkan banyak gejala tidak nyaman, seperti sakit kepala, nyeri tubuh, hingga demam tinggi.

Banyak istirahat, minum banyak cairan, dan mengonsumsi obat-obatan di rumah mungkin dapat membantu meredakannya. Selain itu, Bunda dapat memaksimalkan usaha dengan konsumsi minuman herbal.

7 Resep minuman pereda flu dan batuk ala dokter Zaidul Akbar

Bunda dapat meredakan flu dan batuk dengan ramuan alami. Berikut beberapa di antaranya seperti dikutip dari buku Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan karya dr. Zaidul Akbar.

1. Resep ramuan jahe dan cengkeh

Bahan:

• Satu ruas jahe, iris tipis atau geprek
• 3 buah cengkeh
• 1/2 sdt bee polen
• 2 sdm madu murni
• 300 ml air panas

Cara membuat:

1. Masukkan jahe dan cengkeh ke dalam gelas.
2. Setelah itu, seduh dengan menggunakan air panas dan tunggu hingga hangat.
3. Setelah itu, tambahkan bee polen dan madu.

2. Resep ramuan kunyit dan jeruk nipis

Bahan:

• 1 buah jeruk nipis/lemon
• 2 buah kunyit seukuran kelingking orang dewasa
• 1-2 sdm madu
• 300 ml air

Cara membuat:

1. Seduh atau rebus kunyit. Jika direbus, jangan merebusnya sampai mendidih.
2. Tunggu hingga hangat kemudian tambahkan perasan jeruk nipis dan madu.

3. Resep teh antipilek

Bahan:

• Jahe 1 ruas jempol orang dewasa
• Teh tubruk kering sebanyak 1 sdt
• 5-7 biji cengkeh
• 5 biji kapulaga
• 300 ml air panas

Cara membuat:

1. Seduh semua bahan dengan segelas air panas.
2. Tunggu hingga hangat.
3. Minum selagi hangat. Jika suka, boleh menambahkan madu secukupnya.
4. Ramuan ini sebaiknya dikonsumsi sehari sekali pada pagi hari sebelum sarapan.
5. Jika sedang sakit, konsumsi tiga kali sehari.

4. Resep ramuan bunga lawang-kapulaga

Bahan:

• 3 butir bunga lawang
• 5 butir kapulaga
• Air secukupnya

Cara membuat:

1. Rebus bunga lawang dan kapulaga hingga jadi satu gelas.
2. Minum ramuan ini selagi hangat.

5. Resep ramuan untuk batuk berdahak

Bahan:

• 1 sdm madu
• Jahe 1 ruas kelingking orang dewasa
• Setengah gelas air hangat

Cara membuat:

1. Maukkan satu sendok makan madu dan jahe yang sudah diiris tipis ke dalam setengah gelas air hangat.
2. Goyangkan campuran air tadi. Setelah larut, barulah diminum.

6. Resep ramuan untuk batuk kering

Bahan:

• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa, iris, geprek, dan parut
• 1 batang serai
• 1 buah jeruk nipis
• 1 sdm madu

Cara membuat:

1. Rebus irisan jahe dan serai dengan 300 ml air matang hingga berubah warna.
2. Tunggu hingga hangat.
3. Setelah itu, peras jeruk nipis dan tambahkan madu.

7. Resep infused water kulit jeruk

Bahan:

• Kulit jeruk dari 1-2 buah jeruk
• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa

Cara membuat:

1. Siapkan kulit jeruk dari 1 atau 2 buah jeruk yang sudah dibersihkan lalu keringkan.
2. Setelah kering, masukkan kulit jeruk ke dalam botol kedap udara ukuran 600 ml yang sudah diisi air.
3. Ramuan ini juga boleh dicampur dengan kayu manis, madu, atau jahe.
4. Simpan ramuan selama kurang lebih 6 jam dalam suhu ruangan.
5. Setelah itu, barulah diminum.

Nah, itulah beberapa resep minuman pereda flu dan batuk ala dr. Zaidul Akbar yang dapat Bunda konsumsi. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!