Diare merupakan masalah umum yang dapat menyerang siapa saja. Meski akan sembuh dalam waktu seminggu atau kurang, ada beberapa jus yang dapat Bunda konsumsi untuk mengatasi diare dan tubuh tidak kekurangan cairan.

Dilansir dari laman Medical News Today, pola makan seseorang sangat penting jika mereka mengalami diare. Sebab, beberapa makanan dan minuman tertentu dapat memperburuk kondisi diare.

Orang dapat mengatasi gejala diare dengan beristirahat, menjaga tubuh tetap terhidrasi, dan melakukan penyesuaian pola makan tertentu. Dalam hal ini, Bubun akan membantu Bunda mengatasi diare dengan membagikan beragam resep jus sehat.

Resep jus untuk mengatasi diare agar tidak kekurangan cairan

Untuk membantu Bunda, berikut kumpulan resep jus sehat yang dapat meningkatkan cairan di tubuh dan mengatasi diare.

1. Resep jus salak

Salak memiliki khasiat yang membantu pencernaan. Berikut cara membuat jus salak seperti yang dikutip dari buku 202 Jus Buah dan Sayuran karya Emma S. Wirakusumah.

Bahan:

• 150 gram daging buah salak, dibuang kulit dan bijinya
• 1 sdm madu
• Sedikit garam
• 1/2 gelas air
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Rebus buah salak dengan air sampai mendidih dan matang selama 10 menit.
2. Setelah dingin, beri gula dan blender.
3. Hidangkan dingin dengan es batu.

2. Resep smoothie pisang

Bahan:

• 2 buah pisang yang matang
• 75 ml yoghurt polos
• 75 ml susu
• Es serut secukupnya

Cara membuat:

1. Campur semua bahan, proses dengan blender/juicer sampai halus.
2. Tambahkan es serut kalau suka.

3. Resep smoothie segar

Bahan:

• 1 buah pisang ambon
• 50 gram stroberi
• 100 ml air jeruk manis
• 50 ml susu kedelai

Cara membuat:

1. Campur semua bahan, proses dengan blender/juicer sampai halus.
2. Tambahkan es serut.

4. Resep jus kuangkeng

Bahan:

• 50 gram bengkuang, potong kecil
• 50 gram lengkeng, buang bijinya
• 1 sdm gula pasir
• 1/2 gelas air putih matang

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan ke dalam blender.
2. Lalu, blender hingga lembut.

5. Resep kuang_samram

Bahan:

• 50 gram bengkuang, potong kecil
• 50 gram sawo, buang bijinya
• 50 gram rambutan, buang bijinya
• 1 gelas air putih matang
• 1 sdm gula pasir

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan, lalu blender dan sajikan.
2. Jus ini dapat disajikan dalam keadaan dingin.

6. Resep jus sawbuna

Bahan:

• 50 gram sawo, buang bijinya
• 50 gram buah naga, ambil daging buahnya
• 1 gelas air putih matang
• 1 sdm gula pasir

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan, lalu blender dan sajikan.
2. Jus ini dapat dinikmati dalam keadaan dingin.

7. Resep jus la kesra

Bahan:

• 50 gram salak, buang bijinya dan rebus
• 50 gram kesemek, potong kecil
• 50 gram rambutan, buang bijinya
• 1/2 gelas air putih
• 1 sdm gula pasir

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam gelas blender, lalu proses hingga lembut.
2. Tuangkan ke dalam gelas jus. Jika ingin lebih segar, dapat disajikan dalam keadaan dingin.

8. Resep jus jagung

Bahan:

• 50 gram jagung pipil rebus
• 2 sdm bawang merah cincang
• 175 ml susu segar
• 1 sdt parsley cincang halus
• Es serut secukupnya

Cara membuat:

1. Campur semua bahan, proses dengan blender atau juicer sampai halus.
2. Tambahkan es serut.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!