Tahukah Bunda? Mengonsumsi jus buah adalah cara mudah untuk menikmati produk segar sekaligus meningkatkan asupan buah harian. Ini juga dapat menjadi cara efektif untuk menurunkan berat badan.

Jus buah campur tidak hanya menyediakan nutrisi penting, tetapi juga membantu detoksifikasi tubuh, meningkatkan metabolisme, dan membuat Bunda merasa lebih kenyang.

Mencampur berbagai buah dapat menghasilkan minuman yang sehat dan menyegarkan. Kali ini, Bubun juga akan membagikan beberapa resep jus campur dua buah untuk menurunkan berat badan.

Resep jus mix 2 buah untuk diet dan bakar lemak

Berikut beberapa resep jus campur dari dua buah yang dapat dikonsumsi untuk diet dan membakar lemak:

1. Resep jus buah naga dan pisang

Dilansir dari laman Healthline, buah naga rendah kalori, tetapi kaya akan vitamin dan mineral penting.

Sementara itu, pisang juga rendah kalori dan tinggi serat. Seperti yang diketahui, serat sangat penting untuk menjaga kebiasaan buang air besar yang teratur dan baik untuk kesehatan pencernaan.

Bahan:

• 1 buah pisang, kupas dan potong-potong
• 1/2 buah naga, kupas dan potong-potong
• 30 ml air

Cara membuat:

1. Tuangkan ke dalam blender dan haluskan.
2. Setelah itu, tuangkan ke dalam gelas saji dan sajikan.

2. Resep jus buah bit dan tomat

Dirangkum dari buku 260 Resep Jus Buah dan Sayur karya Sachi D. Kim, berikut cara membuat jus dari buah bit dan tomat:

Bahan:

• 1 buah bit
• 1 buah tomat
• 5 sdm yoghurt kental
• 200 ml air putih

Cara membuat:

1. Cuci bersih buah-buahan. Kupas buah bit dan potong-potong.
2. Rendam tomat di air panas sebentar dan potong-potong. Masukkan ke dalam blender, haluskan semua bahan sampai lembut dan sajikan.

3. Resep jus delima dan buah naga

Bahan:

• 100 gram buah delima
• 100 gram buah naga merah
• 200 ml air putih
• Es serut secukupnya

Cara membuat:

1. Potong-potong buah naga, masukkan ke dalam blender bersama delima dan air, haluskan.
2. Tuang ke dalam gelas, sajikan dengan es serut.

4. Resep jus belimbing dan jeruk

Dalam buku 40 Resep Jus Buah Populer karya Risty Ramadhani, S.Gz, buah belimbing memiliki kandungan kalori yang rendah dan baik untuk menurunkan berat badan.

Bahan:

• 2 buah belimbing kuning, kupas dan potong
• 2 buah jeruk navel, peras airnya
• 1 sdm madu
• 150 ml air es

Cara membuat:

1. Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan.
2. Tuangkan jus ke dalam gelas dan sajikan.

5. Resep jus pink banana

Bahan:

• 1 buah pisang ambon
• 10 buah stroberi
• 100 ml air es

Cara membuat:

1. Cuci bersih stroberi, buang daunnya, dan potong-potong.
2. Kupas pisang dan potong-potong.
3. Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan hingga lembut. Tuangkan ke dalam gelas dan sajikan.

Nah, itulah beberapa resep jus mix 2 buah untuk diet dan bakar lemak yang dapat Bunda konsumsi. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!