Hampir semua orang dengan lemak berlebih tidak tampil percaya diri. Namun, Bunda tak perlu khawatir karena ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengikat lemak, salah satu mengonsumsi minuman alami.

Dilansir dari laman BBC, tubuh menggunakan lemak sebagai energi dan menyimpan kelebihannya untuk penggunaan di masa mendatang. Lemak sangat penting untuk melindungi organ, tulang, dan jaringan lainnya dari kerusakan.

Namun, penumpukan lemak juga dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang cukup serius. Adapun dua jenis lemak perut yang perlu diwaspadai, meliputi lemak subkutan dan lemak visceral.

Sayangnya, lemak perut tidak bisa dihilangkan dalam hitungan hari dan solusi yang menjanjikan keberhasilan dalam waktu singkat seringkali tidak menghasilkan keberhasilan jangka panjang.

Kuncinya adalah menurunkan berat badan secara sehat dan berkelanjutan, menyesuaikan pola makan, olahraga secara teratur, dan menjalani gaya hidup sehat.

Resep minuman untuk mengikat lemak

Bunda dapat memaksimalkan upaya tersebut dengan mengonsumsi minuman tertentu yang dibuat dari bahan-bahan alami.

Kali ini, Bubun juga akan membantu Bunda dengan membagikan cara membuat minuman untuk mengikat lemak yang enak dan mudah. Bunda penasaran? Yuk, simak resepnya yang dirangkum dari buku Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan karya dr. Zaidul Akbar:

1. Resep campuran jeruk nipis dan madu

Bahan:

• 3 buah jeruk nipis peras
• 3 sdm madu
• Seujung sdt garam nonrafinasi
• Air hangat segelas

Cara membuat:

1. Campur semua bahan dan aduk hingga merata.
2. Setelah itu, minum ramuan ini selagi masih hangat.

2. Resep ramuan bubuk kunyit dan lemon

Bahan:

• 1 ujung sdt bubuk kunyit
• 1/2 jeruk lemon, diperas airnya
• 1 buah jeruk lemon diiris
• 1 sdm madu

Cara membuat:

1. Masukkan irisan jeruk lemon ke dalam gelas dan seduh dengan air hangat.
2. Masukkan perasan lemon dan kunyit bubuk. Aduk hingga merata.
3. Sebaiknya, Bunda minum ramuan ini selagi hangat sebelum sarapan. Minuman ini, disebut dapat meluruhkan lemak di dalam tubuh.
4. Selain meminum ramuan, Bunda juga perlu membantunya dengan menjaga pola makan tetap sehat.
5. Bukan mengikat lemak, ramuan bubuk kunyit dan lemon ini juga diyakini untuk mengatasi kolesterol dan meningkatkan kesehatan usus.

Nah, itulah dua resep minuman alami yang dapat Bunda bikin di rumah dengan mudah untuk mengikat lemak. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!