Sebagian orang mungkin makan berlebihan atau tidak bisa mengendalikan pola makan pada waktu berbuka puasa. Hal ini mungkin dapat menyebabkan seseorang penderita asam urat kambuh.

Dilansir dari laman WebMD, asam urat adalah jenis radang sendi yang umum dan sangat menyakitkan. Sering kali terasa di jempol kaki, tetapi juga menyerang lutut, pergelangan kaki, siku, dan persendian lainnya, membuat persendian terasa nyeri, hangat, dan bengkak.

Penyakit ini terjadi ketika tubuh memproduksi terlalu banyak asam urat, yang memungkinkan kristal asam urat menumpuk di persendian dan jaringan. Pemicunya terjadi karena konsumsi daging merah, jeroan, minuman manis, hingga makanan laut.

Untuk mengobatinya, pakar kesehatan dr. Zaidul Akbar membagikan sejumlah resep yang dapat Bunda konsumsi baik saat sahur maupun buka puasa.

3 Resep untuk mengobati asam urat yang kambuh

Dikutip dari buku Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan dr. Zaidul Akbar, berikut cara membuat obat herbal pereda nyeri asam urat.

1. Resep kunyit dan lada hitam

Bahan:

• Kunyit 1 ruas kelingking orang dewasa
• 1 sdt lada hitam

Cara membuat:

1. Seduh kunyit dan lada hitam dengan air panas.
2. Tunggu hingga airnya menghangat.
3. Setelah itu, ramuan ini baik dikonsumsi pada pagi hari saat perut kosong (Sebelum sarapan), saat puasa Bunda bisa minum sebelum mulai makan sahur.

2. Resep jahe-rumput laut-chia seeds-madu

Bahan:

• 1 sdt chia seeds
• 1 sdm madu
• 300 ml air matang
• 1 ruas jahe (seukuran jempol orang dewasa), iris tipis atau geprek
• Rumput laut murni tanpa pewarna dan perasa

Cara membuat:

1. Rebus jahe dengan air matang sebentar saja, kurang lebih selama 2 menit dan jangan sampai mendidih.
2. Setelah itu, tuangkan air rebusan jahe ke dalam gelas. Masukkan rumput laut dan chia seeds. Tunggu sampai hangat, tambahkan madu.
3. Minum selagi hangat sebelum makan sahur.

3. Resep radang sendi/asam urat

Bahan:

• Mentimun secukupnya
• Daun kol secukupnya
• Plastik wrap

Cara membuat:

1. Iris tipis timun dan tempelkan pada sendi yang radang atau terasa nyeri.
2. Tutup dengan daun kol, kemudian bungkus dengan plastik wrap.
3. Resep ini membantu mengatasi asam urat, radang sendi, atau radang di bagian tubuh lain. Selain itu, resep ini juga dapat mengurangi nyeri di bagian dada pada ibu menyusui.

Nah, itulah beberapa resep yang dapat Bunda coba untuk mengatasi asam urat yang kambuh saat puasa. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!