Ginjal berfungsi sebagai penyaring alami tubuh, sehingga penting untuk menjaganya tetap optimal. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi minuman yang dapat membersihkan ginjal untuk membantu proses pembuangan zat sisa.

Asupan cairan yang cukup, terutama air putih, berperan penting dalam mendukung kinerja ginjal agar tetap lancar dalam menghasilkan urine. Tanpa hidrasi yang memadai, proses ini dapat terganggu.

Selain air mineral, Bunda juga dapat mengonsumsi minuman herbal yang bermanfaat untuk membantu detoksifikasi sekaligus menjaga kesehatan tubuh. Kali ini, Bubun juga telah menyiapkan beberapa resepnya yang dapat dicoba di rumah.

Resep minuman pembersih ginjal

Beberapa racikan herbal dipercaya dapat mendukung fungsi ginjal sekaligus menyegarkan tubuh, berikut cara membuatnya:

1. Resep ramuan memperkuat ginjal

Dikutip dari buku Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan karya dr. Zaidul Akbar, berikut cara membuat ramuan untuk memperkuat ginjal.

Bahan:

• 3 biji kapulaga
• 3 biji cengkeh
• 3 butir bunga lawang
• 300 ml air panas

Cara membuat:

1. Seduh semua bahan dengan air panas.
2. Setelah itu, tunggu hingga hangat.
3. Minumlah selagi hangat. Jika suka, ramuan ini bisa ditambahkan dengan madu.
4. Selain diseduh, ramuan ini juga dapat dibuat menjadi infused water.

2. Resep herbal daun keji beling dan daun meniran

Bahan:

• 7 lembar daun keji beling
• 1 sendok daun meniran kering
• 2 gelas air

Cara membuat:

1. Rebus semua bahan dengan dua gelas air hingga menjadi satu gelas dengan api kecil.
2. Ramuan ini dapat diminum dua kali dalam sehari.

3. Resep detoks ginjal

Bahan:

• 300 ml air
• 7 batang akar alang-alang
• 3 batang serai

Cara membuat:

1. Rebus semua bahan hingga mendidih kemudian tunggu sampai hangat.
2. Minumlah selagi hangat.
3. Bagi penderita darah rendah dianjurkan untuk berhati-hati dalam mengonsumsi ramuan ini.

Nah, itulah beberapa resep minuman pembersih ginjal yang dapat Bunda bikin di rumah untuk menjaga kesehatan menyeluruh. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!