Makanan yang kita konsumsi sehari-hari ternyata memiliki peran bagi kesehatan tubuh kita, Bunda. Beberapa jenis makanan jika dikonsumsi secara terus-menerus dapat memengaruhi kinerja organ penting, termasuk ginjal.

Makanan memang berperan penting untuk menjaga tubuh tetap sehat. Tapi, ada beberapa jenis makanan yang kalau terlalu sering dikonsumsi, bisa membuat kerja ginjal perlahan menurun.

Kalau sudah begitu, ginjal jadi tidak bisa lagi bekerja maksimal dalam menyaring racun dari dalam tubuh. Lambat laun, kondisi ini bisa membuat zat berbahaya menumpuk di tubuh kita.

Berikut ini terdapat beberapa jenis makanan yang dapat mempercepat penurunan kesehatan ginjal jika dikonsumsi secara berlebihan.

5 Jenis makanan yang paling cepat merusak fungsi ginjal

Melansir dari laman CNBC Indonesia, terdapat beberapa jenis makanan yang dapat mempercepat penurunan kesehatan ginjal jika dikonsumsi secara berlebihan.

1. Keripik 

Keripik termasuk camilan olahan yang sering dikonsumsi, namun sebenarnya bisa berdampak kurang baik bagi kesehatan ginjal. Hal ini karena mengandung bahan buatan, lemak tidak sehat, dan garam berlebih.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan ultra-olahan dapat mempercepat penurunan fungsi ginjal. Tingginya kadar natrium di dalamnya membuat ginjal bekerja lebih keras, sekaligus meningkatkan tekanan darah dan merusak pembuluh darah.

2. Sosis

Sosis termasuk produk daging olahan yang perlu diwaspadai karena kandungannya cukup berat untuk diproses oleh tubuh. Ginjal bisa mengalami kesulitan saat memproses lemak jenuh serta protein yang berasal dari daging olahan seperti sosis.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi protein hewani dalam jumlah tinggi dapat mempercepat penurunan fungsi ginjal serta meningkatkan risiko Penyakit Ginjal Kronis (PGK).

Selain itu, penelitian pada populasi besar juga menemukan bahwa orang yang banyak mengonsumsi protein hewani dari daging merah dan produk olahan memiliki risiko lebih tinggi mengalami penyakit ginjal kronis hingga gagal ginjal dalam jangka panjang.

3. Makanan tinggi garam

Ginjal dapat mengalami tekanan dan kerusakan ketika seseorang mengonsumsi makanan tinggi garam. Kondisi ini terjadi karena ginjal harus menahan lebih banyak cairan, sehingga kinerjanya menjadi semakin berat.

Asupan natrium yang berlebihan dapat memicu tekanan darah tinggi, yang diketahui menjadi salah satu penyebab utama penyakit ginjal di berbagai negara.

Selain itu, ginjal harus terus bekerja membuang kelebihan garam dari tubuh, sehingga nantinya dapat merusak strukturnya secara bertahap. Kondisi ini akhirnya menurunkan kemampuan penyaringan ginjal dan bisa berujung pada gagal ginjal.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!