Kematangan emosional merupakan kemampuan seseorang dalam mengelola emosi dan menghadapi tekanan hidup dengan cara yang sehat. Sikap ini sering kali terlihat dari cara seseorang bersikap dan mengambil keputusan sehari-hari.

Pada perempuan, kedewasaan emosional tidak hanya ditunjukkan lewat kemampuan menahan emosi. Lebih dari itu, mereka juga mampu memahami perasaan diri sendiri maupun orang lain dengan lebih bijaksana.

Perempuan yang matang secara emosional biasanya memiliki kesadaran diri yang baik, mampu menjaga hubungan tetap sehat, serta tidak mudah terbawa emosi saat menghadapi masalah. Adapun beberapa ciri yang dapat Bunda kenali dari sikap tersebut.

Ciri perempuan dewasa secara emosional menurut psikolog

Kedewasaan emosional bukan sesuatu yang bisa dicapai dalam semalam. Berikut ciri perempuan yang telah dewasa secara mental menurut psikolog:

1. Memiliki tujuan yang konkret

Dilansir laman Your Tango, latihan adalah kesempurnaan. Terlepas dari tujuan hidup, Bunda harus cukup menginginkannya untuk berjuang mencapai tujuan berulang kali.

Ini juga berlaku untuk kematangan emosional. Upaya sungguh-sungguh untuk berkembang dalam hubungan Bunda memperkuat memori otot emosional.

2. Memiliki afirmasi harian

Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa afirmasi harian, terutama bagi perempuan, dapat meningkatkan harga diri, kepercayaan diri, dan kesejahteraan yang secara keseluruhan dengan mendorong persepsi diri yang positif dan perubahan pola pikir.

Afirmasi dapat membantu seseorang tetap termotivasi dan fokus, dalam mencapai tujuan mereka dengan berfokus pada aspirasi dan hasil yang diinginkan.

3. Menetapkan batasan yang sehat

Bersikap dewasa berarti menyatakan apa yang dapat diterima dan apa yang akan dan tidak akan Bunda izinkan. Setelah menetapkan batasan itu, pertahankanlah. Hindari siapa pun melanggarnya.

Batasan itu penting karena ketika batasan ditetapkan karakter juga terbentuk, menjadi lebih tahan terhadap hal-hal yang tidak masuk akal dan drama.

4. Memiliki empati

Dilansir laman verywell mind, kedewasaan emosional berarti mampu mengalihkan fokus dari kebutuhan dan sudut pandang Bunda sendiri pada saat-saat tertentu, dan berfokus pada realitas emosional orang lain.

“Seseorang yang memiliki kecerdasan emosional, mampu berempati, dan menunjukkan belas kasih kepada orang lain,” ungkap psikolog, Lisa Lawless, PhD.

5. Berpikiran terbuka

Ciri penting lain dari individu yang matang secara emosional adalah mereka tidak kaku dalam berpikir. Hidup pada dasarnya penuh tantangan, dan seseorang yang dewasa akan menanggapi tantangan hidup dengan pikiran terbuka dan kreatif.

Mereka mampu mempertimbangkan ide-ide yang berbeda dari hasil pikirannya sendiri, yang meningkatkan kemampuan mereka untuk berkompromi dengan orang lain.

6. Bertanggung jawab atas tindakan

Orang yang dewasa mempertimbangkan bagaimana tindakan mereka akan memengaruhi orang lain dan akan bertanggung jawab jika tindakannya akhirnya menyebabkan kerugian dalam bentuk apa pun.

7. Mampu menyelesaikan konflik

Tak dapat dipungkiri bahwa konflik akan muncul dalam kehidupan, tetapi yang terpenting adalah bagaimana Bunda menghadapinya.

Perempuan yang dewasa secara emosional akan berusaha menyelesaikan konflik, daripada memperpanjang keberadaannya, atau menikmati kekacauan yang ditimbulkan.

8. Mengelola stres dengan cara yang sehat

Hal lain yang pasti terjadi dalam hidup adalah Bunda akan menghadapi stres. Seseorang yang matang secara emosional tidak akan mencoba untuk menolak stres atau menghindarinya.

Pada saat yang sama, mereka tidak akan langsung putus asa setiap kali mereka dihadapkan pada stres. Sebaliknya, mereka akan belajar bersama mengelola stres.

Nah, itulah beberapa ciri perempuan dewasa secara emosional yang dapat Bunda kenali. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!