Jakarta - Yoga belakangan ini memang digandrungi banyak orang, termasuk anak-anak. Memangnya apa sih manfaat yoga buat anak-anak?

"Buat anak cowok bagus ya, karena biasanya flexilbilty anak laki-laki itu kurang. Ini bisa membantu meningkatkan flexilbilty," klata Rima Melati Adams, istri penyanyo Marcell Siahaan yang juga instruktur yoga.

Kata Rima, anaknya, Seth Ananda Siahaan, sering mengikuti gerakannya saat beryoga sejak usia tiga tahun. Menurur Rima, nih Bun, yoga bisa mengingatkan anak-anak untuk menjaga postur tubuhnya.


"Kadang semakin bertambah usia, ada tuh yang postur tubuhnya membungkuk," imbuh Rima usai menjadi instruktur yoga di kegiatan Unite for Education 'Homeland' di Bintaro Echange Park, Bintaro, Sabtu (29/7/2017).

Seperti pada orang dewasa, yoga pada anak juga bisa membuat mereka lebih terampil mengatur pernapasan Bun. Kalau anak-anak memang menyukai gerakan-gerakannya, juga bisa membantu mengurangi stresnya.

Penelitian juga menyebut orang yang rutih yoga memiliki tingkat emosi dan suasana hati yang lebih positif.

Tapi Rima mengingatkan agar jangan sembarangan mengajak anak yoga. Jadi jangan cuma mengandalkan gambar atau video saja ya, Bun. Apalagi kalau Bunda memang belum berpengalaman melakukan yoga.

"Sebaiknya didampingi profesional yang tahu gerakan aman seperti apa, harus gimana. Ini untuk menghindari risiko cedera," sambungnya. (Nurvita Indarini)