Selama hamil dan menyusui, Bunda dan Si Kecil butuh asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang. Untungnya, semuanya bisa diperoleh dari makanan yang di konsumsi sehari-hari.

Akan tetapi, beberapa dari Bunda mungkin masih ada yang defisit sehingga perlu suplemen sebagai pendukung zat yang dibutuhkan. Biasanya, zat tersebut berfungsi untuk kesehatan tulang hingga mendukung perkembangan otak Si Kecil.

Rekomendasi suplemen yang bisa diminum saat hamil dan menyusui

Ada banyak suplemen yang bisa Bunda konsumsi selama masa kehamilan hingga menyusui. Sebagaimana yang sudah Bubun rangkum, berikut beberapa yang direkomendasikan:

1. Ossovit Kaplet

Suplemen pertama yaitu Ossivit kaplet, Bunda. Ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang yang baik dikonsumsi oleh Bunda hamil dan menyusui.

Di dalamnya terkandung kalsium, vitamin D3, magnesium, vitamin K1, dan zinc. Kombinasi bahan-bahan inilah yang membantu menjaga kesehatan dan mendorong pertumbuhan tulang. Jika Bunda berminat, suplemen ini dijual dengan harga mulai dari Rp40 ribu per strip berisi 6 kaplet.

2. Cavit D3

Selanjutnya Bubun rekomendasikan Cavit D3, suplemen kalsium yang dibutuhkan terutama saat kehamilan dan menyusui. Ini sangat bermanfaat untuk mengatasi kekurangan kalsium dalam darah (hipokalsemia), terutama saat melalui dua fase tersebut, Bunda.

Dalam setiap tabletnya, suplemen ini mengandung calcium phosphate dan vitamin D3 atau cholecalciferol. Dari kombinasi bahan tersebut, berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, gigi, sel saraf, dan otot. Bunda bisa membeli suplemen ini mulai dari harga Rp30 ribu untuk 10 tablet.

3. Osfit DHA

Osfit DHA merupakan suplemen rekomendasi yang memiliki kandungan berupa kalsium, vitamin D3, dan minyak ikan tuna yang kaya akan lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan otak, sistem saraf, serta penglihatan pada bayi sebelum dan selama tahun pertama kelahirannya.

Suplemen ini bisa dikonsumsi 1-2 kapsul per hari. Bunda bisa membelinya mulai harga Rp170 ribu untuk 30 kaplet.

4. Sunkist Calcium Vit D

Suplemen rekomendasi keempat yakni Sunkist Calcium Vit D, Bunda. Asupan kalsium dan vitamin D sendiri memang sangat penting apalagi untuk bunda hamil dan menyusui.

Ini berguna untuk membangun tulang yang kuat dan padat, serta menjaganya agar tetap kuat dan sehat pada usia lanjut sehingga mencegah terjadinya osteoporosis.

Selain menjaga kesehatan tulang, ini juga penting bagi perempuan untuk membantu mengurangi gejala PMS dan mencegah kanker payudara saat pramenopause.
Jika berminat, Bunda bisa membelinya dengan harga mulai dari Rp220 ribu dengan isi 60 tablet.

5. Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold

Suplemen terakhir dan cukup terkenal yakni Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold, Bunda. Ini merupakan suplemen yang diperkaya dengan asam folat serta 17 nutrisi esensial yang bermanfaat selama kehamilan dan menyusui.

Multivitamin ini dijual bebas dan bisa Bunda beli di manapun. Dalam kemasan botolnya, berisi 60 kapsul dan dijual dengan harga mulai dari Rp200 ribu. Belanja kebutuhan Si Kecil di Lazada Murah POL 100% HEPI loh Bun, karena harganya dijamin murah & plus diskon!