Pentingnya Minum Segelas Susu Setiap Pagi dan Malam

Memiliki buah hati yang tumbuh dan berkembang secara optimal menjadi generasi maju pastinya menjadi dambaan setiap bunda. Oleh karena itu, Bunda perlu melakukan berbagai cara untuk memastikan si kecil dapat menjadi anak generasi maju.Misalnya, dengan memberikan edukasi, stimulasi yang sesuai dengan usianya, serta memastikan kecukupan nutrisi penting untuk mendukung tumbuh kembang optimalnya.

Namun tahukah bunda, laporan Program for International Student Assessment (PISA) pada 2015-2016 menyebutkan, anak usia sekolah dasar di Indonesia menduduki peringkat ke-62 dari 70 negara di dunia dalam bidang Matematika, Ilmu Pengetahuan Alam dan Membaca.

Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa asam lemak esensial merupakan salah satu nutrisi penting untuk mendukung perkembangan kognitif dan kemampuan belajar si kecil, yang dapat mendukung prestasinya di sekolah. Satu publikasi yang dimuat dalam British Journal of Nutrition pada 2016 juga menyebutkan,8 dari 10 anak di Indonesia usia 4-12 tahun kurang mengonsumsi asam lemak essensial sehingga kekurangan Omega 3 (DHA+EPA).

DHA dan Omega 3 ini dapat ditemukan pada makanan bergizi, seperti ikan, sayur-sayuran, juga susu yang telah difortifikasi dengan nutrisi penting untuk mendukung tumbuh kembang si kecil. American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan anak usia 2 - 8 tahun untuk mengonsumsi 2 gelas susu setiap hari untuk membantu mendukung tumbuh kembangnya.

Sebagai pangan yang kaya akan nutrisi, susu yang telah dilengkapi berbagai nutrisi penting seperti DHA, Omega 3 dan Omega 6, kalsium serta vitamin dan mineral dapat menjadi salah satu sumber nutrisi untuk mendukung tumbuh kembang si kecil menjadi lebih baik.

Minum susu juga dapat dilakukan satu gelas setiap pagi dan malam hari sebelum si kecil tidur. Pada pagi hari sebelum si kecil berangkat sekolah, zat nutrisi penting dalam susu, seperti protein, Omega 3, Omega 6, dan zat besi dapat mendukung kemampuan  belajar si Kecil di sekolah.

Sementara Omega 3, Omega 6, dan zat besi ini terbukti mendukung fungsi otak, perkembangan syaraf serta perkembangan motorik. Hal ini dapat mendukung si Kecil meningkatkan kemampuannya dalamberadaptasi. Ketiga zat tersebut juga dapat mendukung kemampuan dalam beraktivitas.

Minum satu gelas susu sebelum tidur agar si Kecil mendapatkan tidur yang berkualitas, susu mengandung triptofan, suatu asam amino yang berfungsi dalam pembentukan hormon serotonin untuk membantu relaksasi, sehingga si kecil mendapatkan tidur yang lebih berkualitas. Kualitas tidur yang baik berhubungan erat dengan perkembangan kognitif dan kemampuan akademis pada si kecil.

Yuk Bun, biasakan rutin memberikan segelas susu SGM Eksplor 3Plus dengan formula Complinutri setiap pagi dan malam hari. SGM Eksplor 3Plus ini telah diperkaya Minyak Ikan, Omega 3 dan 6 serta Vitamin dan Mineral yang penting untuk dukung tumbuh kembang si Kecil menjadi Anak Generasi Maju!

Referensi

Publikasi Program for International Student Assessment (PISA) 2015-2016

Publikasi British Journal of Nutrition 2016