Lapar Saat Menyusui di Malam Hari? Cobain Camilan Praktis Ini Bun!

Menyusui merupakan aktivitas yang melelahkan, apalagi kegiatan ini tak bisa digantikan oleh siapapun. Oleh karena itu, para Bunda mesti selalu siaga untuk menyusui si Kecil meski di tengah malam sekalipun.

Namun, menyusui tentu membutuhkan kalori ekstra untuk menghasilkan ASI. Jadi, tak heran jika ibu menyusui terkadang bangun dalam keadaan lapar atau bahkan setiap malam. Hal ini juga yang kerap membuat ibu menyusui mengemil kue atau biskuit saat malam.

Meski banyak terjadi pada ibu hamil, bukan berarti Bunda bisa sembarangan ngemil makanan saat malam. Adapun camilan larut malam terbaik bagi ibu menyusui adalah yang bergizi, mudah dimakan meski bayi dalam gendongan, nyaman dan cepat disiapkan dan dapat diletakkan di samping tempat tidur atau kamar bayi.

Camilan menyusui saat larut malam juga seharusnya tidak hanya mengenyangkan tetapi juga bergizi. Saat lelah dan lapar melanda di tengah momen menyusui tengah malam, beberapa camilan praktis ini bisa jadi pilihan.

5 Camilan Malam Praktis & Sehat untuk Ibu Menyusui

1. Roti Gandum

Roti gandum utuh dalam bentuk stik (breadsticks) bisa jadi pilihan Bunda jika lapar di malam hari. Terbuat dari tepung yang halus, roti gandum mengandung kalori yang sehat bagi tubuh. Selain itu, roti gandum juga mudah dimakan, meski saat malam sekalipun. Camilan ini juga bisa Bunda letakkan di samping tempat tidur atau kamar bayi.

2. Keripik Pisang

Ingin camilan yang lebih manis? Cobalah untuk menjadikan keripik pisang raja sebagai camilan. Selain rasanya enak, keripik pisang lebih kaya vitamin daripada keripik kentang karena memiliki lebih banyak vitamin A dan vitamin C. Selain itu, keripik pisang juga dapat disimpan dalam waktu yang cukup lama sehingga Bunda bisa memasukkannya ke dalam kotak makanan ringan dan memakannya saat menyusui di malam hari.

3. Telur Rebus

Jika Bunda menginginkan camilan berat, telur rebus bisa jadi pilihannya. Pasalnya, camilan yang satu ini mengandung protein yang baik bagi tubuh dan cukup mengenyangkan. Simpanlah beberapa telur rebus di lemari es untuk camilan cepat saat lapar di malam hari. Tambahkan sedikit garam dan merica agar membuat rasanya lebih enak.

4. Greek Yogurt

Greek Yogurt juga bisa jadi camilan di malam hari bagi ibu menyusui. Tak hanya praktis, camilan ini juga penuh dengan kalsium yang sehat untuk tulang, dan protein yang membuat Bunda merasa kenyang lebih lama. Agar lebih menggugah selera, taburi beberapa buah segar seperti berries, anggur, atau kismis.

5. Aneka Kacang

Kacang mete, almond, atau kenari dapat menjadi camilan praktis jika Bunda merasa lapar di malam hari. Selain bergizi, kacang-kacangan juga sangat mudah untuk dikonsumsi bahkan sambil menyusui sekalipun. Tak hanya itu, kacang-kacangan ini juga memiliki protein serta beberapa lemak baik yang Bunda butuhkan untuk memproduksi susu. Kacang-kacangan juga bisa disimpan dalam waktu yang cukup lama sehingga Bunda bisa menyetoknya di toples dan meletakkannya di dekat tempat tidur.
Selain makan camilan praktis, Bunda juga harus memenuhi kebutuhan cairan dan nutrisi. Tapi tahukah bunda, apa yang kita perlukan, bukan hanya air mineral biasa untuk memenuhi kebutuhan cairan, namun yang lebih sehat, yaitu yang mengandung mineral esensial. Air mineral yang mengandung mineral esensial yang sehat dan berkualitas, ya Le Minerale.
Le Minerale. Diproduksi dari sumber mata air berkualitas tinggi, Le Minerale mengandung mineral esensial seimbang yang terjaga aman kualitasnya. Mineral esensialnya sehat untuk tubuh dan membuat rasa Le Minerale lebih segar. Selain lebih sehat, rasa segar yang ditimbulkan dari Le Minerale ini dapat membuat Bunda minum lebih banyak tanpa eneg. Jadi bisa bantu Bunda tetap segar, sehat, dan bisa menyerap berbagai mineral esensial saat menyusui.Rasa yang lebih segar dan lebih enteng. Rasanya bakal disukai oleh seluruh keluarga
Tak hanya itu, galonnya pun beda karena menggunakan galon bening yang selalu baru dengan tutup rapat kedap udara. Jadi mineral esensialnya terjaga sempurna sampai ke tangan konsumen. Tutupnya yang rapat membuat Bunda bisa memastikan kebersihan air di dalamnya, serta mencegah kuman, virus, dan bakteri masuk ke dalam air yang dikonsumsi.

Buat ibu menyusui, pilihlah air mineral yang mengandung mineral esensial dengan standar kualitas terbaik bagi keluarga seperti Le Minerale. Le Minerale, lebih sehat lebih bersih.