Haibunda kesayangan Bunda sedang ada event seru berupa HaiBunda Squad Septembergerak. Dengan mengangkat tema 'Me Time Zumba untuk Bunda Aktif', dan dipandu Nadya Putriani sebagai instruktur zumba, Bunda-bunda yang ikut hari ini tampak begitu bersemangat nih. Acara ini juga diramaikan oleh artis dan mantan penyanyi cilik, Enno Lerian sebagai pembawa acaranya.

Tepat pukul 10.55 WIB, zumba dimulai. Tercatat 55 peserta yang rata-rata adalah ibu bekerja ikut bergerak. Zumba ini berlangsung seru selama 45 menit.

Nah, di Septembergerak ini para Bunda enggak cuma zumba bersama aja lho. Tapi, juga diberikan pijat gratis oleh professional message therapist dari Kaizen selama 20 menit. Lumayan banget ya, setelah letih bergerak, Bunda diberikan pijat relaksasi.

Di sela-sela itu, para Bunda juga ikutan sesi sharing dengan menceritakan pengalaman me time-nya dengan mengisi kolom komentar di salah satu artikel HaiBunda. Nah, para bunda yang beruntung pun pulang enggak dengan tangan kosong, banyak hadiah menarik yang mereka dapatkan. Wah seru banget kan!

Tentunya acara zumba ini bertujuan baik ya, Bun. Yakni ingin memfasilitasi Bunda yang mungkin jarang bergerak untuk berolahraga. Apalagi, kalau olahraga bersama begini semangatnya jadi lebih menyala ya he-he-he.

Nah, menurut instruktur zumba, Nadya Putriani, untuk pemula atau bunda yang mungkin sibuk, minimal dalam seminggu harus olahraga kardio tiga kali. Tujuannya untuk metabolisme tubuh dan juga melatih jantung.

"Namanya kardio, kayak lari, renang, aerobik, termasuk zumba," tuturnya dalam acara HaiBunda Squad Septembergerak di Hotel Harris Tebet, Jakarta, (28/9/2019).

Kata Nadya, jika Bunda tidak punya cukup waktu, bisa melakukan olahraga di rumah, paling tidak 15 menit cukup. Yang penting mengeluarkan keringat dan agar jantung bekerja lebih cepat.

"Kalau saking buru-buru, aduh saya mesti jemput anak atau apa, 15 menit cukup, simple exercise di rumah itu bisa. Yang penting seminggu 3 kali dilakukan secara rutin," tuturnya.

Acara Zumba bersama dan pijat ini berakhir di pukul 13.00 dan ditutup dengan makan siang bersama. Terima kasih atas kedatangannya ya, Bunda! Tunggu acara seru HaiBunda berikutnya di lain waktu.