Tips Olahraga Bikin Bunda Sehat dan Happy, BB Turun Itu Bonus!

#HaiBunda olahraga rutin adalah salah satu cara menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Tapi, ada hal lain yang perlu perhatikan agar tujuan berolahraga tercapai.

Dikatakan pound pro (instruktur) pound fit Deasy Novianti, seorang ibu yang hebat ditandai dari ibu yang sehat. Menurutnya, kalau Bunda sehat dan bugar akan mencakup ke seluruh aspek, baik jasmani, rohani, dan spiritual.

"Inilah yang membuat Bunda kuat dan jadi pilar untuk pendidikan anak-anak," ujar Deasy kepada HaiBunda, saat acara komunitas Ibu Hebat di Jakarta beberapa waktu lalu.

Mantan presenter olahraga ini menambahkan, olahraga harus dilakukan secara rutin. Apabila Bunda ingin mencoba olahraga pound fit, ia menyarankan untuk disesuaikan waktunya dan kondisi ketahanan tubuh.

"Kalau hanya bisa seminggu sekali, enggak apa-apa. Yang jelas, Bunda harus sempatkan berolahraga," ucapnya.

Pound Fit bersama Komunitas Ibu Hebat/ Foto: Dok. Ibu Hebat

Deasy juga mengingatkan, setelah olahraga apakah Bunda merasa happy atau enggak. Kalau Bunda senang, berarti goals sudah tercapai. Jadi yang terpenting, olahraga itu cocok untuk tubuh dan bikin kita bahagia.

Bagaimana dengan olahraga untuk menurunkan berat badan? Kata Deasy, olahraga bikin kurus itu bonus ya, Bunda! Khusus pound fit, ia menyarankan agar Bunda ikut kelas yang sudah sering menyelenggarakan dan dilihat juga kredibilitas pound pro.

"Soal berat badan turun, itu urusan nanti," tegas ibu dua anak ini.

Jadi, kapan mau rutin olahraga, Bun?