Jakarta - Saat hamil, perawatan kulit nggak boleh sembarangan. Jika memang ada masalah pada kulit, jangan panik dulu. Menurut dr Wigati Bramundito, SpKK, saat hamil memang ada perubahan pada kulit dan ini tergantung banget pada hormon kita. Alhasil, selama hamil ada ibu yang mengeluh jerawatan, terjadi pigmentasi pada kulitnya, atau timbul garis-garis.

Kalau Bunda termasuk yang punya masalah dengan jerawat dan pigmentasi saat hamil, Wigati menyarankan konsultasi ke dokter spesialis kulit dan kelamin.

"Karena ada obat yang nggak boleh dikonsumsi saat hamil. Tapi kalau ibu mengeluh kulitnya kering dan gatal, bisa dibantu atasi dengan pakai sabun yang mengandung pelembap," kata Wigati.


Lalu, bagaimana jika Bunda tak ingin pergi ke dokter spesialis? Bunda bisa melakukan hal sederhana di rumah, tanpa memerlukan obat. Berikut dikutip dari Being The Parent, lima tips merawat kulit agar tetap glowing saat hamil.

1. Tetap terhidrasi

Langkah pertama untuk mendapatkan kulit bercahaya selama kehamilan adalah tetap terhidrasi. Minimal delapan hingga sepuluh gelas air per hari akan membuat kulit Bunda tetap lembap. Banyak minum air putih juga membuang racun-racun berbahaya dari tubuh.

Baca juga: Ingin Cepat Hamil? Lakukan 3 Persiapan Penting

2. Jaga kebersihan kulit

Jika kulit Bunda terlihat kusam, maka janga lupa menjaganya dari keringat, kotoran, dan minyak. Untuk tampilan wajah yang lebih segar, penting untuk mencegah pori-pori kulit tersumbat. Cucilah wajah dengan lembut setiap pagi dan malam, juga pastikan Bunda tak pernah tidur dengan make-up dan kotoran di kulit. Jangan lupa untuk menjaga kulit bersih dan lembap.

Ilustrasi ibu cuci muka/ Foto: Thinkstock

3. Hindari eksfoliasi dengan scrub yang abrasif

Perubahan hormon dalam tubuh bisa menyebabkan jerawat karena ada sekresi minyak yang berlebihan. Jadi, penting untuk menghindari memakai scrub wajah, lebih baik menggunakan scrub buatan sendiri atau scrub ringan yang mengandung komponen alami. Misalnya bisa menggunakan oatmeal sebagai scrub. Eksfoliasi akan membantu menyingkirkan kulit mati dan kusam, tetapi harus lembut ya, Bun.

4. Konsumsi makanan sehat

Untuk memiliki kulit yang sehat, Bunda harus mulai dari dalam sehingga dapat tercermin di luar. Makanan sehat dapat menjaga kulit bersinar dan penuh kelembapan. Selain buah-buahan dan sayuran, tambahkan asam lemak omega-3, yang dapat ditemukan dalam kenari dan telur, karena membantu mempertahankan barrier yang menjaga kelembapan kulit. Lalu, buah-buahan segar dan makanan yang kaya antioksidan dapat melindungi kulit dari kerusakan.

5. Tidur nyenyak

Tidur nyenyak tak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tapi juga untuk kulit. Jika cukup tidur, Bunda bisa tetap segar sepanjang hari.

Ilustrasi ibu hamil tidur/ Foto: Ari Saputra

Baca juga: Demi Anak, Poppy Sovia Rela Libur Motoran

(aci/muf)