Jakarta - Perubahan suasana hati atau mood pada ibu hamil adalah hal yang wajar. Menurut dr. Arie Adrianus Polim, D.MAS, Sp.OG(K) dalam buku 30 Perubahan Tubuh Selama Hamil, sebagian ibu hamil mengalami mood swing, emosi dan suasana hati yang naik-turun secara fluktuatif. Namun ada yang ringan dan ada yang ekstrem.

Di samping faktor psikologis, penyebab internalnya adalah perubahan tubuh dan hormonal ibu hamil. Masa trimester pertama, saat perubahan besar-besaran, calon ibu mengalami morning sickness disertai mood swing yang cukup menyolok.

Pilihan Redaksi 3 Posisi Seks yang Aman di Usia Kehamilan 40 Minggu 3 Posisi Seks Kilat yang Menarik Dicoba Pasangan Super Sibuk Alasan Posisi Seks Misionaris Tak Dianjurkan di Trimester 3

Kemudian memasuki trimester kedua, ibu hamil biasanya sudah mulai bisa beradaptasi. Hanya saja, memasuki trimester tiga, mood swing hebat bisa dialami ibu hamil lagi.


Jika Bunda mengalami mood swing saat hamil maka hal yang perlu dilakukan Ayah adalah memberikan support. Hal ini juga berlaku dalam urusan ranjang lho.

Ilustrasi pasangan suami istri. (Foto: iStock)

Mengutip Parents, pasangan sebaiknya tidak mendesak ibu hamil untuk berhubungan intim atau bahkan membuatnya merasa bersalah karena libido yang menurun. Hal yang seharusnya dilakukan adalah membantu ibu hamil meningkatkan hasratnya dan membangun hubungan emosional.

Caranya, Ayah bisa fokus pada hal-hal yang bisa membuat Bunda merasakan kepuasan dan kenikmatan. Salah satunya, dengan melakukan pijatan pada kaki Bunda yang bisa meningkatkan oksitosin dan gairah.

Hilangkan juga rasa kekhawatiran berlebih bahwa hubungan intim akan membahayakan bayi dalam kandungan. Saat bercinta, pasangan suami istri disarankan untuk mengisi pikiran mereka dengan hal-hal yang seksi ketimbang hal-hal yang membuat cemas.

Lalu bagaimana dengan posisi seks? Pastikan menemukan posisi seks yang nyaman untuk 'ehem'. Selain penggunaan bantal, Ayah bisa berbaring di sisi kiri Bunda untuk posisi seks yang nyaman.

Bunda juga bisa simak manfaat rajin bercinta di trimester akhir kehamilan dalam video berikut:

(som/rap)