HaiBunda

KEHAMILAN

3 Vitamin Agar Cepat Hamil yang Bunda Perlu Tahu

Haikal Luthfi   |   HaiBunda

Jumat, 29 May 2020 09:06 WIB
3 Vitamin Agar Cepat Hamil yang Bunda Perlu Tahu/ Foto: iStock
Jakarta -

Vitamin merupakan mikronutrien yang dibutuhkan oleh tubuh. Setiap vitamin bekerja sesuai fungsinya masing-masing. Oleh sebab itu, penting untuk memenuhi asupan vitamin dalam jumlah yang cukup, tidak kurang dan tidak lebih ya Bunda.

Nah Bunda, memiliki momongan merupakan impian bagi banyak pasangan. Kualitas kesuburan merupakan faktor agar cepat hamil. Tak dimungkiri, kesehatan reproduksi memiliki pengaruh yang ada kaitannya dengan kesuburan.

Salah satu cara meningkatkan kesuburan adalah dengan mengonsumsi asupan vitamin, baik yang terkandung pada makanan maupun suplemen. Beberapa studi menunjukkan bahwa vitamin memainkan peran penting dalam kesehatan wanita.


Mengutip HealthLine, vitamin memiliki banyak manfaat, seperti:

  • Baik untuk menstruasi dan ovulasi
  • Mencegah tiroid
  • Menghasilkan energi
  • Meningkatkan imunitas
  • Kualitas sel telur
Ilustrasi Vitamin/ Foto: ilustrasi/thinkstock

Adapun vitamin yang bisa membantu Bunda supaya cepat hamil, di antaranya:

1. Vitamin D

Vitamin D diklaim mampu meningkatkan stimulasi ovarium. Sebuah studi yang dipublikasikan NCBI pada tahun 2019 menemukan rendahnya tingkat vitamin D pada wanita yang mengalami gangguan kesuburan (infertilitas) karena sindrom ovarium polikistik.

Oleh karena itu, vitamin D memainkan peran penting dalam fungsi reproduksi wanita. Makanan yang mengandung vitamin D, seperti kuning telur, jamur, dan ikan salmon.

2. Vitamin B Kompleks

Vitamin B kompleks dapat membantu meningkatkan kesehatan sel telur dan mencegah infertilitas ovulasi. Asupan vitamin B-1, B-2, B-3, B-6, dan B-12 yang tinggi data mengurangi risiko infertilitas dan meningkatkan kesuburan wanita.

Vitamin B kompleks dapat diperoleh dengan mengonsumsi daging, kacang-kacangan, dan olahan susu.

3. Vitamin E

Vitamin E dipercaya dapat meningkatkan kesehatan reproduksi wanita secara umum. Meskipun masih diperlukan penelitian lebih lanjut. Sumber vitamin E, di antaranya almond, kuaci, bayam, brokoli, mangga.

Simak juga Bunda, ciri hamil dari perubahan kulit pada video berikut:



(haf/haf)

TOPIK TERKAIT

ARTIKEL TERKAIT

TERPOPULER

5 Potret Anak Artis yang Paras Cantiknya Disebut Bak Princess Negeri Dongeng

Parenting Nadhifa Fitrina

10 Ciri Kepribadian Orang yang Tidur dengan Hewan Peliharaan, Salah Satunya Kesepian

Mom's Life Nadhifa Fitrina

5 Zodiak Paling Sederhana Meski Punya Banyak Kelebihan

Mom's Life Amira Salsabila

10 Cara Menjadi Content Creator Pemula, dari Hobi Jadi Penghasilan

Mom's Life Arina Yulistara

20 Lagu Pengantar Tidur Bayi Terbaik dan Liriknya, Bantu Si Kecil Terlelap

Parenting Nadhifa Fitrina

REKOMENDASI
PRODUK

TERBARU DARI HAIBUNDA

10 Ciri Kepribadian Orang yang Tidur dengan Hewan Peliharaan, Salah Satunya Kesepian

5 Potret Anak Artis yang Paras Cantiknya Disebut Bak Princess Negeri Dongeng

10 Cara Menjadi Content Creator Pemula, dari Hobi Jadi Penghasilan

20 Lagu Pengantar Tidur Bayi Terbaik dan Liriknya, Bantu Si Kecil Terlelap

Riset Sebut Kehamilan Kedua Bisa Bikin Ibu Punya Kemampuan Khusus dalam Mengasuh

FOTO

VIDEO

DETIK NETWORK