Catat! Ini 5 Cara Cepat Hamil yang Wajib Dilakukan Calon Bunda

Untuk bisa segera mendapatkan hasil test pack yang positif, menerapkan kebiasaan dan gaya hidup sehat pun menjadi sangat penting. Tak terkecuali bagi para calon Bunda.

Ya, dibutuhkan kondisi fisik yang prima untuk mempermudah terjadinya pembuahan yang optimal. Apa saja cara cepat hamil yang bisa dilakukan? Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ulasannya:

1. Catat frekuensi siklus haid

Jangan anggap remeh pentingnya mencatat frekuensi siklus haid bulanan. Apabila terdeteksi siklus haid tidak teratur, yang berarti panjang siklusnya bervariasi dari bulan ke bulan, maka dapat dikonsultasikan dengan dokter guna menentukan masa ovulasi yang tepat.

2. Pantau jadwal ovulasi

Untuk bisa lebih praktis memantau jadwal ovulasi, saat ini sudah banyak alat prediksi ovulasi yang dijual di pasaran. Alat ini biasanya menggunakan urine untuk mendeteksi hormon yang meningkat selama masa ovulasi.

Menurut American Pregnancy Association, tiga hari setelah hasil tes positif adalah waktu terbaik bagi pasangan suami istri untuk berhubungan seks guna meningkatkan peluang kehamilan.

3. Jaga berat badan tetap dalam kadar normal

Perhatikan komposisi tubuh dan berat badan dalam batas ideal guna meningkatkan peluang kehamilan.

"Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang kelebihan berat badan membutuhkan waktu dua kali lebih lama untuk bisa hamil daripada wanita yang berat badannya dianggap ideal," ujar dokter kandungan Mary Ellen Pavone.

Memiliki terlalu banyak lemak tubuh membuat kadar estrogen berlebih, sehingga justru dapat mengganggu ovulasi.

Ilustrasi konsultasi cara cepat hamil. (Foto: iStock)

4. Hentikan kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol

Merokok dapat menyebabkan masalah kesuburan pada wanita maupun pria. Menurut American Society for Reproductive Medicine, bahan kimia yang ditemukan dalam asap rokok, seperti nikotin dan karbon monoksida, dapat mempercepat tingkat kehilangan sel telur pada wanita.

Dikutip dari Mayo Clinic, merokok juga membuat wanita rentan mengalami gangguan indung telur.

5. Lakukan cek prakonsepsi dan minum vitamin prenatal

Sebelum program hamil, lakukan pemeriksaan prakonsepsi ke dokter terkait kesehatan organ reproduksi Bunda. Tanyakan juga pada dokter tentang rekomendasi vitamin prenatal yang baik dikonsumsi.

Vitamin prenatal umumnya mengandung vitamin B dan asam folat, yang membantu mengurangi risiko cacat lahir seperti spina bifida.

"Cek prakonsepsi penting dilakukan sebelum memulai program hamil. Jika pasangan suami istri memiliki masalah medis, mereka perlu mengatasinya terlebih dahulu sebelum bisa hamil dengan aman," ujar dokter kandungan Paula Hillard, MD, seperti dilansir Web MD.

Simak juga tips atau cara cepat hamil ala dr. Reisa dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]