Bunda akan melahirkan dalam waktu dekat? Sebaiknya Bunda mempelajari cara mengejan yang benar agar persalinan dapat berjalan lancar. Mengejan tidak selalu harus berlebihan kok, Bunda hanya perlu tahu trik yang tepat agar tidak kelelahan.

Saat di ruang bersalin, mungkin Bunda akan mendengarkan aba-aba dari penolong persalinan sebelum akhirnya mengejan. Seperti menempelkan dagu, mengencangkan perut, menarik lutut, mengambil napas dalam-dalam, tahan, dorong ikuti hitungan, lalu mengejan. Namun menurut penelitian, strategi yang lebih sehat adalah mengikuti isyarat tubuh Bunda dan mengejan secara spontan daripada mengikuti hitungan.

Lalu, bagaimana cara mengejan yang tepat agar dapat mendorong bayi keluar dengan selamat? Yuk, ikuti tipsnya di video berikut ini!