Jahe merupakan rempah populer yang sering digunakan sebagai bumbu penyedap masakan. Selama bertahun-tahun, jahe juga telah dipercaya dapat memberikan manfaat kesehatan, Bunda. Jahe dianggap sebagai makanan dengan indeks glikemik rendah, Bunda. Jahe cocok dikonsumsi pengidap diabetes atau mereka yang perlu memerhatikan kadar gula darahnya. Sebagai obat herbal, jahe biasanya digunakan dalam bentuk segar, kering, bubuk, atau minyak.

Jahe kerap digunakan ibu hamil untuk mengatasi morning sickness karena mengandung gingerol. Beberapa penelitian juga telah mengevaluasi jahe sebagai obat untuk mual selama kehamilan, yang aman dan efektif. Meski dianggap aman, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter bila Bunda ingin mengonsumsi jahe selama hamil. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh jahe tidak boleh dikonsumsi menjelang persalinan, karena dapat meningkatkan risiko perdarahan. Wanita hamil dengan riwayat keguguran, pendarahan vagina, atau masalah pembekuan darah juga harus menghindari produk ini.

Lalu, apa saja manfaat jahe serta dosis aman ibu hamil boleh mengonsumsinya? Simak pada video, ya!