01:45
VIDEO
kehamilan
4 Olahraga yang Tidak Dianjurkan untuk Bumil, Salah Satunya Bersepeda
HaiBunda
Rabu, 10 Aug 2022 22:35 WIB
Berolahraga saat hamil disebut dapat meningkatkan suasana hati, menurunkan gejala ketidaknyamanan selama kehamilan dan pemulihan pasca persalinan yang lebih cepat. Mengutip dari March Of Dimes, ketika kehamilan menyebabkan punggung Bunda sakit, pergelangan kaki Bunda bengkak dan bahkan Bunda tidak bisa tidur karena kembung dan sembelit.
Terdapat sesuatu yang bisa Bunda lakukan untuk meminimalkan gejala umum kehamilan tersebut. Ya, olahraga menjadi salah satu obat yang paling efektif untuk sakit dan nyeri yang Bunda rasakan lho. Kegiatan seperti yoga prenatal dan pilates dapat membantu Bunda berlatih pernapasan, meditasi, dan metode menenangkan lainnya yang dapat membantu Bunda mengatasi nyeri persalinan.
Namun, tidak semua olahraga bisa Bunda dilakukan saat hamil, ada beberapa jenis olahraga yang sebaiknya dihindari. Apa saja? Simak pada video ya.
TOPIK TERKAIT
VIDEO TERKAIT
01:34
Kehamilan
5 Manfaat Prenatal Pilates, Bagus untuk Kesehatan Mental & Fisik Ibu Hamil
03:05
Kehamilan
Jangan Sepelekan, Ini 7 Tanda Bahaya Kehamilan yang Bisa Ancam Keselamatan Ibu & Janin
01:56
Kehamilan
Semangat Baru, Ini 5 Olahraga Sederhana yang Bisa Bumil Lakukan di Rumah
01:26
Kehamilan
Jelang Persalinan, Ini 4 Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil
03:30
Kehamilan
Wah, 14 Ciri Hamil Ini Ternyata Jarang Disadari
HIGHLIGHT
HAIBUNDA STORIES
REKOMENDASI PRODUK
INFOGRAFIS
KOMIK BUNDA
FOTO
Temukan lebih banyak tentang
Fase Bunda
Fase Bunda