Mengonsumsi buah plum saat hamil dapat memberikan berbagai nutrisi penting seperti kalium, fosfor, magnesium, kalsium, vitamin A dan vitamin C. Namun, perlu diingat mengonsumsi buah ini dikaitkan dengan pembentukan batu ginjal dan harus dihindari oleh wanita yang memiliki masalah ginjal ya, Bunda.

Melansir Parenting Firts Cry, Layanan Kesehatan Nasional Inggris merekomendasikan agar Bunda hamil makan lima sampai tujuh porsi berbagai buah segar setiap hari, termasuk salah satunya plum. Bunda dapat memakan dua buah plum menjadi satu porsi. Manfaat buah plum bagi Bunda hamil diantaranya mempertahankan kadar glukosa darah, meredakan sembelit, meningkatkan kesehatan tulang, melawan anemia, dan mengontrol tekanan darah.

Simak manfaat lainnya serta tips memilih buah plum yang baik untuk dikonsumsi. Segera tonton video, ya.