Melatonin adalah hormon alami yang diproduksi oleh otak yang mendorong tidur. Saat hamil, Bunda mungkin akan lebih sulit tidur daripada biasanya. Laman Sleep Foundation menuliskan, bahwa penelitian menunjukkan bahwa 46% hingga 78% ibu hamil mengalami gangguan tidur. Pada trimester ketiga, hampir 80% wanita mengalami insomnia.

Secara alami, banyak wanita yang mengalami masalah tidur ini mencari cara untuk mengatasinya sehingga mereka dapat meningkatkan kualitas tidurnya. Salah satunya mengonsumsi suplemen melatonin. Lalu, apakah ini aman untuk ibu hamil? Penjelasan lebih lengkapnya simak pada video, ya.