Perkembangan janin biasanya akan mulai terlihat ketika kehamilan masuk 3 bulan. Bentuk perut atau baby bump Bunda juga sudah terlihat jelas saat hamil 3 bulan.

Menurut Dokter spesialis Obstetri dan Ginekologi, Nivin Todd, MD., ibu yang baru pertama kali melahirkan biasanya baru menyadari perubahan di perutnya hingga usia kehamilan setidaknya 16 minggu. Tetapi, baby bump bisa saja baru terlihat setelah usia kehamilan tersebut.

"Baby bump pada ibu hamil biasanya mulai terlihat pada trimester kedua. Namun, jika ini adalah kehamilan kedua, baby bump bisa muncul lebih cepat," kata Todd, dilansir Web MD.

"Kehamilan kedua mungkin sangat berbeda dengan kehamilan pertama. Selain baby bump muncul lebih awal, ibu hamil mungkin merasakan bayi bergerak lebih cepat dan waktu persalinan lebih singkat," sambungnya.

Hal yang sama juga diungkapkan Dokter spesialis Obstetri dan Ginekologi, Carolyn Kay, M.D. Menurutnya, baby bump saat hamil 3 bulan biasanya belum terlihat jelas, terutama bila ini adalah kehamilan pertama. Banyak ibu hamil mulai melihat perubahan bentuk perut ini saat masuk usia kehamilan di atas 3 bulan.

"Jika ini adalah kehamilan pertama, maka mungkin belum menunjukkan tanda-tanda kehamilan pada usia 3 bulan. Banyak perempuan, terutama bila mereka memiliki otot inti yang kuat, baru terlihat pada usia kehamilan 4 atau bahkan 5 bulan untuk pertama kalinya," ujar Kay, dikutip dari Healthline.

Penyebab bentuk perut hamil 3 bulan bisa berbeda

Meski kebanyakan bentuk perut belum terlihat di kehamilan 3 bulan, sebagian ibu hamil sudah mulai merasakan perubahan ini. Bahkan, ada yang merasa bentuk perutnya berbeda dengan kebanyakan ibu hamil.

Menurut Kay, tubuh setiap perempuan itu berbeda. Bentuk perut saat hamil dapat ditentukan oleh tinggi badan, berat badan, kekuatan otot, dan anggota tubuh secara keseluruhan dari ibu hamil itu sendiri, Bunda.

Nah, meski baby bump belum begitu terlihat di usia kehamilan 3 bulan, tak ada salahnya Bunda mengenakan baju longgar atau baju hamil. Saat rahim tumbuh, ia akan menekan ligamen perut dan menyebabkan rasa tidak nyaman hingga nyeri di perut bagian bawah. Menggunakan pakaian yang ketat kemungkinan dapat memperparah rasa nyeri.

Perubahan lain saat hamil 3 bulan

Di usia hamil 3 bulan, Bunda sudah mulai merasakan banyak perubahan pada tubuh. Selain baby bump yang mulai terlihat, terutama pada kehamilan kedua, ada beberapa perubahan lain yang sering disebut gejala hamil 3 bulan, yakni:

• Mual dan muntah (morning sickness)
• Sembelit, perut kembung, dan mulas
• Perubahan payudara seperti bengkak, gatal, dan puting menjadi gelap
• Tubuh sering merasa lelah
• Pusing dan sakit kepala
• Peningkatan nafsu makan
• Perubahan suasana hati
• Peningkatan keputihan
• Ngidam makanan tertentu

"Ibu hamil mungkin merasa seperti 'tidak berguna' di usia kehamilan 3 bulan. Itu 100 persen hal yang normal. Di sisi lain, beberapa perempuan merasa baik-baik saja saat hamil 3 bulan, mungkin sudah tidak mengalami morning sickness yang cukup mengganggu," kata Kay.

Perawatan saat hamil 3 bulan

Sepanjang kehamilan, Bunda tentu perlu menjaga kondisi kesehatan. Nah, di usia kehamilan 3 bulan di mana sebagian merasakan perubahan yang mengganggu, ada beberapa cara perawatan yang dapat dilakukan.

Berikut beberapa perawatan saat hamil 3 bulan:

1. Konsultasi ke dokter tentang rutinitas olahraga yang tidak aman dilakukan di usia kehamilan ini. Bunda bisa menanyakan pilihan olahraga yang aman untuk dilakukan selama 6 bulan ke depan.
2. Konsumsi vitamin prenatal yang diresepkan dokter.
3. Fokus pada makanan sehat, di mana Bunda tetap mendapatkan asupan bernutrisi meski sedang ngidam atau mengalami morning sickness.
4. Memenuhi kebutuhan kalori harian dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Jangan lupa untuk makan camilan sehat di antara makan utama.
5. Tetap terhidrasi dengan memenuhi asupan cairan sekitar 10 sampai 12 gelas per hari selama hamil.
6. Istirahat yang cukup dengan mendapatkan tidur berkualitas. Minta bantuan keluarga untuk menjaga anak pertama bila Bunda kesulitan mendapatkan waktu istirahat.
7. Selalu berpikir positif, ingatlah bahwa Bunda tidak akan hamil selamanya atau akan segera bertemu Si Kecil.
8. Hindari stres dengan melakukan aktivitas positif, seperti menonton TV, mendengarkan lagu, dan aktif berkomunikasi dengan suami untuk mendapatkan dukungan selama kehamilan.
9. Hindari aktivitas berat yang mudah membuat tubuh lelah, seperti bekerja di luar ruangan dalam waktu lama atau mengangkat beban berat.
10. Menjaga kebersihan area mulut dan kewanitaan untuk mencegah infeksi.

Kapan harus ke dokter?

Pemeriksaan ke dokter bisa dilakukan sesuai jadwal rutin. Selain itu, Bunda perlu ke dokter bila mengalami kondisi gawat darurat yang berisiko menyebabkan keguguran. Berikut gejala hamil 3 bulan yang perlu diwaspadai dan perlu segera mendapatkan penanganan medis:

• Perdarahan yang signifikan atau terjadi terus-menerus.
• Demam lebih dari 38,9 derajat Celcius dalam jangka waktu berapa pun.
• Sakit perut atau kram yang parah.
• Sakit punggung yang parah.
• Muntah terus-menerus atau tidak bisa mengonsumsi makanan atau mendapatkan cairan apa pun.
• Nyeri saat buang air kecil atau muncul tanda infeksi saluran kemih lainnya.
• Keputihan abnormal, yakni keluar cairan berbau busuk dari vagina, disertai rasa gatal dan panas.

Demikian perubahan tubuh saat hamil 3 bulan, termasuk perubahan bentuk perut. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!