Tubuh ibu hamil mengalami banyak perubahan, termasuk pada payudara. Bunda mungkin merasakan payudara menjadi lebih besar dan sensitif. Nah, perawatan yang tepat dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan. Berikut ini sejumlah benda yang mampu membantu bikin payudara Bunda terasa lebih nyaman selama kehamilan.

Menurut BabyCenter, kehamilan seringkali menyebabkan payudara membesar satu atau dua ukuran Cup. Bunda mungkin perlu beberapa bra baru. Koleksi bra hamil, bra menyusui, dan bra tidur akan menjadi sahabat baru. Bahkan, bra yang berkawat mungkin perlu disingkirkan.

Sedangkan untuk masalah kebocoran, menurut National Health Servic, sebagian perempuan mungkin mengalaminya setelah minggu ke-14 kehamilan. Jika Bunda merasa khawatir, berinvestasilah pada beberapa bantalan payudara ibu hamil atau bantalan menyusui yang dapat membantu menyerap kebocoran tersebut. 

5 Benda bantu bikin payudara terasa lebih nyaman selama kehamilan

1. Oil boobs

Ibu hamil penting untuk menjaga payudaranya tetap lembap, seperti yang Bunda lakukan saat perut membesar. Bunda dapat menggunakan oil boobs.

2. Nipple cream

Nipple cream ini seperti lip balm untuk puting. Jika puting pecah-pecah, cobalah balm yang menenangkan. Bunda mungkin tak menduga hal ini akan terjadi hingga  bayi lagir. Tapi puting dapat menjadi kering dan akhirnya pecah-pecah, bahkan saat hamil. 

3. Ice pack

Ice pack ini dapat menjadi kompres kecil yang ditujukan untuk Bunda dan payudara. Perempuan biasanya mulai merasakan nyeri di payudara sejak hamil. Bunda dapat menggunakannya selama hamil atau setelah menyusui.

Ice pack ini dapat digunakan dalam keadaan hangat di microwave atau dingin di lemari es. 

4. Breast pad

Terkadang tisu yang digulung tidak cukup menahan aliran yang keluar dari payudara, bahkan sebelum melahirkan. 

Breast pad dapat membantu menyerap kebocoran ASI yang mungkin terjadi bahkan sebelum melahirkan. Selain itu juga menjaga kebersihan dan kenyamanan payudara. 

Penggunaan breast pad juga dapat melindungi puting dari gesekan dengan pakaian.

5. Sleep bra

Bunda tidak harus membeli sleep bra yang mewah atau terkait dengan kehamilan. Sleep bra yang nyaman dapat menahan semuanya pada tempatnya dan membantu Bunda beristirahat dengan tenang.

Perubahan payudara selama kehamilan

Ada berbagai perubahan pada payudara yang terjadi selama kehamilan, antara lain:

1. Payudara lebih empuk

"Payudara lembut atau terasa lebih empuk berkaitan dengan peningkatan hormon dan aliran darah ke jaringan payudara," kata Leah Millheiser, M.D., anggota dewan direktur Female Sexual Medicine Program di Stanford Health Care.

2. Pembuluh darah vena di payudara lebih terlihat

Kata Bidan bersertifikat di UCSF Medical Center, Frometa, volume darah meningkat sekitar 50 persen selama kehamilan. Akibatnya, pembuluh darah vena bakal lebih terlihat, termasuk di payudara.

Apabila Bunda memiliki kulit terang alias putih, maka akan terlihat gurat biru pembuluh darah vena. Ini normal kok.

3. Ukuran cup bra bertambah

Berat badan Bunda juga bertambah untuk mendukung perkembangan bayi selama kehamilan. Selain itu, pastinya ada peningkatan volume darah. Semua faktor ini yang membuat payudara menjadi lebih besar. Namun, perubahan payudara sesama ibu hamil belum tentu sama.

"Pertambahan ukuran payudara bervariasi pada tiap ibu hamil. Jadi nggak bisa disamakan. Hanya saja, berdasar pengalaman saya ukuran cup bra biasanya bertambah 1 ukuran," ujar Leah. Menurut Mayo Clinic, perubahan payudara juga bisa memicu stretch mark. Ini normal karena memang kulit payudara mengembang selama hamil. Apalagi, kalau pertambahan ukuran payudara terjadi dengan cepat.

4. Puting lebih sensitif

Fluktuasi hormon dan pertumbuhan payudara selama hamil bisa memberikan sensasi baru pada payudara.

Beberapa perempuan merasa puting susunya lebih sensitif dan itu bisa meningkatkan gairah seksualnya. Tapi, ada juga ibu hamil yang ogah payudaranya disentuh karena putingnya terasa lebih sensitif.

5. Areola dan puting lebih besar dan gelap

Puting dan areola yang lebih gelap berhubungan dengan meningkatnya kadar melanin sementara waktu yang disebabkan lonjakan hormon selama hamil.

"Kadar estrogen dan progesteron yang meningkat bisa menyebabkan areola dan puting susu membesar. Kondisi itu berlangsung selama kehamilan. Selain melebar, areola dan puting susu juga terlihat lebih gelap dibanding sebelumnya," kata Leah.

6. Ada benjolan kecil di areola

Benjolan kecil di areola sebenarnya kelenjar kecil yang disebut kelenjar Montgomery, Bun. Kelenjar itu selalu ada di areola tapi karena tubuh berubah saat hamil, kelenjar montgomery terlihat lebih menonjol. Di kelenjar ini, ada minyak yang berfungsi melumasi areola dan puting.

7. Payudara bocor

ASI keluar nggak hanya setelah melahirkan. Payudara juga sudah bisa mengeluarkan ASI semasa hamil karena tubuh Bunda udah mulai memproduksi kolostrum. Ini merupakan cairan emas yang mengandung banyak antibodi, protein, dan karbohidrat di akhir kehamilan. Di trimester kedua, umumnya payudara akan mulai menghasilkan kolostrum.

"Kadang ibu hamil mungkin melihat cairan kuning keluar dari puting dan itu bisa jadi kolostrum. Keluarnya ASI bisa terjadi kapan saja. Saat payudara dipijat atau dirangsang secara seksual," kata Leah.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!