Kehadiran Aaliyah Massaid di pesta pernikahan sahabatnya tiga hari setelah melahirkan jadi perbincangan publik. Sang ibunda, Angelina Sondakh, mengatakan bahwa tidak ada larangan bagi perempuan yang baru melahirkan untuk menghadiri acara seperti pernikahan, selama kondisinya memungkinkan.

"Silaturahmi itu kan wajib ya, apalagi mereka berteman baik. Alhamdulillah yang penting ibunya sehat, bayinya sudah disusui. Aaliyah mempersiapkan kelahirannya (Arash) dengan sempurna, ikut yoga, jadi staminanya juga oke," ujar Angelina Sondakh dikutip dari detikhot. 

Namun pernyataan ini mengundang pertanyaan banyak Bunda, terutama yang baru melahirkan melalui operasi caesar. Sebenarnya, berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk benar-benar pulih pasca operasi caesar? Apakah aman untuk langsung menghadiri acara dalam waktu singkat?

Operasi caesar adalah prosedur bedah besar

Melahirkan melalui operasi caesar bukan sekadar proses medis biasa. Dikutip dari Mycleaveland, operasi caesar, yang juga disebut operasi caesar atau melahirkan dengan operasi caesar, adalah prosedur pembedahan dengan bayi Bunda dilahirkan melalui sayatan di perut dan rahim. Operasi ini dilakukan ketika persalinan normal tidak memungkinkan atau ketika kesehatan Bunda dan bayi terancam.

Berapa lama waktu pemulihan ideal?

Setiap Bunda memiliki proses pemulihan yang berbeda, namun umumnya fase pemulihan pasca caesar dapat dijelaskan sebagai berikut:

1. Hari ke-1 hingga ke-7

Bunda biasanya masih dirawat di rumah sakit selama 2–4 hari. Rasa nyeri di area bekas operasi umum terjadi. Gerakan seperti bangun dari tempat tidur, duduk, atau berjalan masih membutuhkan bantuan.

2. Minggu ke-2 hingga ke-6

Luka luar mulai mengering, tetapi jaringan di dalam perut dan rahim masih dalam proses penyembuhan. Aktivitas fisik masih perlu dibatasi, termasuk menyetir, membawa beban berat, atau menghadiri acara di luar rumah.

3. Setelah 6 minggu

Jika tidak ada komplikasi, dokter biasanya menyatakan bahwa tubuh sudah siap untuk kembali ke aktivitas normal. Namun, semua ini tetap harus dikonsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga medis.

Dalam panduan ACOG berjudul Postpartum Care, disebutkan bahwa pemulihan setelah operasi caesar membutuhkan waktu antara 6 hingga 8 minggu, tergantung kondisi masing-masing ibu. Selama waktu itu, ibu disarankan membatasi aktivitas berat dan fokus pada penyembuhan luka, pemulihan rahim, serta perawatan bayi.

Selain itu, dikutip dari Mayo Clinic, setelah operasi caesar, Bunda akan membutuhkan waktu pemulihan sekitar 6 minggu atau lebih. Aktivitas seperti mengangkat beban berat, menyetir, atau berdiri terlalu lama tidak disarankan selama masa pemulihan.

Bukan hanya itu Bunda, dikutip dari NHS, pemulihan total pasca operasi caesar berlangsung setidaknya 6 minggu, tetapi beberapa ibu mungkin membutuhkan waktu lebih lama. Mereka juga menyarankan agar ibu tidak terburu-buru melakukan aktivitas di luar rumah atau pekerjaan berat.

Risiko jika terlalu cepat beraktivitas

Beberapa Bunda mungkin merasa sudah kuat secara fisik, tapi perlu diingat bahwa pemulihan pasca operasi bukan hanya soal rasa, melainkan juga kondisi luka di dalam tubuh. Jika Bunda terlalu cepat aktif, risikonya bisa meliputi:

• Infeksi pada bekas luka
• Perdarahan ulang
• Rasa nyeri yang memburuk
• Luka operasi terbuka kembali
• Penurunan produksi ASI karena kelelahan

Tips pemulihan aman pasca caesar

Agar pemulihan berjalan optimal, berikut beberapa hal yang bisa Bunda lakukan:

• Istirahat cukup, meskipun hanya tidur singkat saat bayi tidur
• Konsumsi makanan bergizi seimbang dan perbanyak minum air putih
• Hindari mengangkat barang berat, termasuk bayi dalam posisi berdiri
• Jaga kebersihan luka bekas operasi agar tidak lembap atau terinfeksi
• Minta bantuan dari pasangan atau keluarga untuk mengurus rumah dan bayi
• Lakukan kontrol rutin ke dokter sesuai jadwal

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!