Zaskia Sungkar Kembali Berkuda usai Sebulan Melahirkan Baby Urwah

Artis Zaskia Sungkar melahirkan anak keduanya Urwah Muhammad Syahki, pada 21 Februari 2026. Belum genap dua bulan melahirkan, Zaskia sudah kembali menjalani aktivitas fisik, Bunda.

Melalui unggahan di Instagram, Zaskia menunjukkan aktivitas berkuda yang kembali dijalaninya usai melahirkan. Dalam postingan ini, Zaskia terlihat menunggangi kuda peliharaannya di rumah baru yang dibangunnya di kawasan Bogor, Jawa Barat.

"Back where my heart belongs. (Kembali ke tempat hatiku berada)," tulisnya dikutip di Instagram @zaskiasungkar15.

Pada akhir Maret lalu, Zaskia juga sempat mem-posting foto throwback-nya saat berkuda. Saat itu, istri aktor Irwansyah ini mengungkap rasa rindunya untuk kembali melakukan hobi tersebut, Bunda. Sayangnya, Zaskia kala itu belum bisa berkuda karena masih disibukkan dengan aktivitas mengurus baby Urwah.

"Aku sangat merindukan kuda-kudaku, Dulu aku selalu bangun pagi untuk berkuda. Sekarang aku bangun pagi karena bosku yang kecil itu menyuruhku," ungkapnya di caption unggahan.

Aktif bergerak usai melahirkan dengan ERACS

Zaskia Sungkar diketahui melahirkan anak keduanya melalui operasi caesar dengan metode ERACS (Enhanced Recovery After Caesarean Surgery). Menurut sang suami Irwansyah, sang istri sudah bisa langsung melakukan aktivitas usai melahirkan karena menjalani persalinan dengan ERACS.

"Proses yang painless ini memang buat Zaskia di hari pertama sudah bisa berdiri, di hari kedua sudah bisa mandi dan gendong bayi, itu sih kelebihannya (ERACS)," ungkap Irwansyah kepada media beberapa waktu lalu, dilansir YouTube Insertlive.

Zaskia hanya butuh waktu sekitar sebulan untuk pulih pasca melahirkan. Setelah pulih, ia kembali melakukan aktivitas berkuda.

Perlu diketahui, metode ERACS yang dipilih Zaskia untuk melahirkan memang dapat membantu mempercepat pemulihan, Bunda. Menurut ulasan di jurnal Current Anesthesiology Reports tahun 2021, pemulihan yang ditingkatkan setelah persalinan dengan ERACS menyediakan sistem berbasis bukti untuk meningkatkan hasil kesehatan ibu, pemulihan fungsional, bonding ibu dengan bayi, serta pengalaman pasien.

Dilansir laman Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), ERACS awalnya digunakan untuk mempercepat proses penyembuhan pasien bedah rawat jalan. Metode ERACS berguna untuk meningkatkan kontrol nyeri, serta mengurangi mual dan muntah usai operasi.

Metode melahirkan dengan ERACS juga telah terbukti lebih efektif dalam meminimalkan rasa sakit pasca operasi, Bunda. Berikut beberapa hal yang dapat mengurangi rasa sakit setelah operasi pada persalinan dengan metode ERACS:

• Pemberian obat anti-inflamasi non-steroid dan obat pereda nyeri non-opioid terjadwal, baik yang diminum maupun melalui cairan infus.
• Pemberian obat nyeri long-acting dosis kecil pada tulang belakang saat operasi.
• Penyuntikan anestesi saat operasi dilakukan dengan jarum spinal berukuran kecil.

Beberapa tindakan di atas dapat mengurangi pemberian obat opioid setelah operasi hingga sebesar 30 hingga 50 persen. Hal tersebut pada akhirnya bisa mempercepat hilangnya rasa sakit usai operasi.

Ibu yang melahirkan dengan metode ERACS juga mengalami masa pemulihan yang terbilang cepat. Hal itu dapat terjadi karena pelepasan kateter urine dilakukan lebih awal, pemberian cairan infus dihentikan lebih awal, dan ibu bisa segera makan dan minum setelah tindakan.

Terakhir, luka bekas operasi pada tindakan ERACS juga minim, Bunda. Persalinan ERACS dilakukan dengan pisau bedah yang kecil dan sangat tajam, sehingga meminimalkan kerusakan jaringan dan luka bisa lebih cepat pulih.

Prosedur persalinan dengan ERACS bisa mendatangkan manfaat bagi Bunda. Jadi, tak heran bila ibu yang melahirkan dengan metode ini bisa lebih cepat kembali beraktivitas usai melahirkan.

Demikian kabar terbaru dari Zaskia Sungkar yang sudah kembali berkuda usai melahirkan baby Urwah.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!