Sinyal kehamilan biasanya banyak tak disadari perempuan karena samar dengan datangnya haid. Nah, agar lebih mengenalinya, salah satunya yang perlu Bunda tandai selain jadwal haid yang tak kunjung hadir ialah munculnya nyeri di bagian intim. Yuk, mengenal ciri nyeri selangkangan yang merupakan salah satu tanda hamil.

Kehamilan memang selalu membawa gejala yang mengejutkan bagi ibu baru yang pertama hamil. Selain mual, puting yang tidak nyaman, ada juga yang mengalami kaki bengkak. Namun, gejala kehamilan yang tak banyak diketahui dan disadari perempuan yakni adanya nyeri di selangkangan.

Meskipun kedengarannya tak ada hubungannya dengan libido ibu hamil, kenyataannya hal tersebut memang kerap dialami sebagian perempuan meskipun banyak yang tak menyadarinya.

Ciri nyeri selangkangan yang merupakan tanda hamil

Menurut Dr Sonya Brar, seorang dokter kandungan di Mount Sinai Downtown dan Mount Sinai West, nyeri di selangkangan ini biasanya ditandai dengan sensasi nyeri seperti sengatan listrik di area panggul atau dikenal dengan lightning crotch yakni istilah yang digunakan dalam kehamilan untuk menggambarkan sensasi bayi yang menekan saraf di leher rahim dan panggul.

"Rasanya seperti nyeri tajam yang menusuk ke dalam vagina atau rektrum, dan hanya berlangsung beberapa detik," ujarnya seperti dikutip dari laman Huffpost.

Terkait nyeri di selangkangan tersebut, beberapa perempuan menggambarkannya sebagai nyeri seperti sengatan listrik di area panggul atau sebagai rasa nyeri yang menyengat, menusuk, dan terbakar. Sensasi ini datang dan pergi dengan cepat, seperti kilatan petir, tetapi bisa cukup intens untuk membuat perempuan membeku selama beberapa saat.

Biasanya, banyak yang mengenal sensasi nyeri seperti sengatan listrik di area panggul terjadi di akhir kehamilan. Penyebabnya karena adanya tekanan dari peningkatan ukuran, berat, dan gerakan bayi. Kemungkinan mereka yang merasakannya saat mendekati hari prediksi lahir.

"Hal ini disebabkan oleh bayi yang turun lebih jauh di panggul, biasanya pada trimester ketiga," jelas Brar.

Ditambahkan lebih lanjut, jika janin menendang atau menekan leher rahim, gerakan tersebut dapat mengaktifkan saraf di area tersebut. Nyeri pun muncul seperti disambar petir di area selangkangan yang bisa dipicu oleh bayi yang meregangkan tubuh, berguling, berputar, atau gerakan kecil lainnya.

Nyeri seperti tersambar petir di area selangkangan ini lebih umum terjadi di akhir kehamilan karena tekanan dari peningkatan ukuran, berat, dan gerakan bayi. Tetapi ternyata, ada juga yang muncul di awal sebagai gejala khas kehamilan.

Ya, pengalaman ini memang cukup acak dan dapat terjadi baik saat Bunda bergerak, berdiri, beristirahat, dan lainnya. Dan, intensitas rasa sakit tersebut akan bergantung pada posisi dan ukuran janin. Memang, tidak semua ibu hamil akan mengalaminya tetapi nyeri sepertt tersambar petir di area selangkangan ini merupakan keluhan yang cukup umum di trimester ketiga. Jadi, jika Bunda mengalaminya, Bunda tidak sendirian.

Meskipun nyeri seperti tersambar petir di area selangkangan tentu tidak terasa nyaman, gejala kehamilan ini bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Karena, pengalaman tersebut sifatnya terbatas pada rasa sakit yang singkat yang berbeda dari kontraksi atau kram kehamilan.

"Rasanya seperti tersengat listrik di selangkangan bukanlah indikasi adanya masalah. Jika terjadi kram yang menyakitkan, perdarahan, atau keluarnya cairan vagina bersamaan dengan rasa sakit, maka disarankan untuk mencari pertolongan medis," tambah Brar.

Terkait nyeri panggul yang dirasakan, rasanya akan berbeda dengan kontraksi yang berkembang secara bertahap dan mengikuti pola tertentu. Biasanya, pada nyeri panggul ini akan tiba-tiba muncul dan menghilang secepatnya. Perbedaan ini perlu diingat, terutama saat Bunda semakin mendekati tanggal persalinan.

Cara mengatasi nyeri selangkangan yang Mnerupakan tanda hamil

Bunda pun tidak perlu khawatir karena nyeri panggul merupakan bagian normal dalam kehamilan. "Mengurangi tekanan pada dasar panggul akan membantu. Gunakan korset perut jika Bunda perlu untuk terus berdiri atau berjalan," saran Brar.

Penggunaan korset pada sebagian perempuan dirasa membantu karena dapat mengurangi tekanan pada panggul selama kehamilan. Kemudian, lakukan gerakan secara perlahan dan hati-hati saat melakukan aktivitas yang dapat membantu mengurangi frekuensi dan tingkat nyeri. Selain itu, Bunda juga bisa melakukan olahraga secara teratur dan pijat prenatal yang dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan nyeri panggul. 

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!