Sering Bikin Kaget! Ini 5 Gejala Kehamilan Paling Unik & Cara Mengatasinya

Kehamilan sering kali identik dengan mual, ngidam, dan cepat lelah. Namun, tak sedikit ibu hamil yang justru mengalami gejala-gejala unik dan tak terduga. Meski terdengar aneh, sebagian besar kondisi ini normal secara medis dan berkaitan dengan perubahan hormon selama kehamilan.

5 Gejala kehamilan paling unik 

Berikut 5 gejala kehamilan paling unik yang sering bikin kaget.

1. Hidung lebih sensitif dan mudah mimisan

Beberapa ibu hamil merasa hidungnya lebih sensitif, sering tersumbat, bahkan mimisan tanpa sebab yang jelas. Dikutip dari American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) menjelaskan bahwa peningkatan hormon estrogen dan volume darah dapat membuat pembuluh darah di hidung membengkak dan mudah pecah.

Selain itu, perubahan hormon bisa membuat indera penciuman menjadi sangat tajam. Bau yang dulunya netral bisa jadi memicu mual, atau justru terasa sangat kuat. 

Cara mengatasinya:

• Gunakan humidifier di ruangan
• Hindari mengorek hidung
• Minum air yang cukup
• Oleskan pelembap hidung berbahan saline

2. Mulut terasa pahit atau logam

Dikutip dari Healthline, banyak ibu hamil melaporkan makanan atau bahkan air terasa pahit atau seperti logam di mulut mereka. Keadaan ini disebut dysgeusia. Ini disebabkan perubahan hormon yang memengaruhi indera pengecap. Menurut Penelitian dalam Journal of Clinical Medicine menyebutkan perubahan hormon progesteron dan estrogen memengaruhi saraf pengecap, terutama di trimester pertama.

Cara mengatasinya:

• Sering berkumur dengan air hangat
• Mengunyah permen karet bebas gula
• Konsumsi buah segar seperti jeruk atau apel
• Hindari makanan beraroma tajam
• Minum air putih cukup, bisa ditambah lemon atau jahe jika mulut terasa tidak nyaman.

3. Air liur berlebihan (hypersalivation)

Beberapa ibu juga mengalami produksi air liur yang lebih banyak dari biasanya bahkan sampai perlu sering meludah. Ini sering terjadi pada awal kehamilan bila bunda juga mengalami mual bahkan sampai mengganggu aktivitas. 

Dikutip dari Dailymom, kondisi ini disebut ptyalism gravidarum dan sering berkaitan dengan mual serta refleks menelan yang menurun.

Cara mengatasinya:

• Makan dalam porsi kecil tapi sering, untuk membantu mual, air liur berlebih, dan rasa pahit di mulut.
• Sering meludah (jangan ditahan)
• Minum air dingin atau teh hangat
• Jaga kebersihan mulut dengan rutin menyikat gigi

4. Kulit menggelap di area tertentu

Area seperti leher, ketiak, selangkangan, hingga garis hitam di perut (linea nigra) bisa tampak lebih gelap. Menurut pakar kulit, Peningkatan hormon melanocyte-stimulating hormone (MSH) saat hamil memicu produksi melanin berlebih.

Cara mengatasinya:

• Gunakan tabir surya saat beraktivitas di luar
• Pakai pakaian longgar dan menyerap keringat
• Tenang saja, biasanya warna kulit memudar setelah melahirkan

5. Mimpi terasa sangat nyata dan intens

Kehamilan sering mengubah pola tidur dan fase REM (fase mimpi), sehingga banyak ibu mengalami mimpi yang sangat vivid atau kuat emosinya. Hal itu menyebabkan tidak sedikitnya ibu hamil sering melaporkan mimpi yang terasa sangat jelas, emosional, bahkan aneh. 

Menurut Studi yang dipublikasikan di Sleep Medicine Reviews menunjukkan perubahan hormon, kecemasan, dan pola tidur yang terfragmentasi memengaruhi fase REM, sehingga mimpi terasa lebih intens.

Cara mengatasinya:

• Tidur cukup dan teratur
• Lakukan relaksasi sebelum tidur
• Ceritakan mimpi yang mengganggu pada pasangan atau tenaga medis bila membuat cemas

Gejala-gejala kehamilan yang unik ini umumnya normal dan disebabkan oleh hormon serta perubahan tubuh saat hamil, namun Bunda tetap harus waspada jika disertai pendarahan berat, nyeri hebat, atau gejala lain yang parah yang bisa menjadi tanda komplikasi. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!