Persiapan persalinan adalah salah satu hal penting yang perlu dilakukan ibu hamil menjelang hari kelahiran Si Kecil. Tak hanya menyiapkan perlengkapan bayi, Bunda juga perlu rutin menjalani pemeriksaan kehamilan, menjaga kondisi fisik dengan pola hidup sehat, serta mempersiapkan mental untuk menghadapi proses melahirkan.

Persiapan yang dilakukan sejak masa kehamilan dapat membantu dokter memantau kesehatan Bunda dan janin, mendeteksi risiko komplikasi lebih dini, serta menentukan rencana persalinan yang sesuai sehingga Bunda dan bayi dapat melewati proses melahirkan dengan lebih aman dan nyaman.

Persiapan persalinan yang bisa dilakukan ibu hamil

Menurut dr. Gustaf Irianto, Sp.OG dari Mayapada Hospital Jakarta Timur, persalinan yang aman tidak hanya ditentukan saat proses melahirkan, tetapi dimulai sejak masa kehamilan. Berikut persiapan persalinan yang perlu dilakukan ibu hamil sebelum melahirkan.

1. Pemeriksaan kehamilan secara rutin

Pemeriksaan kehamilan secara rutin memungkinkan dokter memantau kondisi kesehatan ibu dan tumbuh kembang janin, sekaligus mendeteksi lebih dini apabila terdapat faktor risiko atau komplikasi.

"Dari hasil pemeriksaan tersebut, dokter dapat menentukan rencana persalinan yang paling sesuai sehingga penanganan bagi ibu dan bayi dapat dilakukan secara lebih optimal," ujar dr. Gustaf.

2. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang

Selain pemeriksaan kehamilan secara rutin, ibu juga perlu mempersiapkan kondisi fisik menjelang persalinan. Hal ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang.

3. Memenuhi kebutuhan cairan

4. Beristirahat yang cukup

5. Tetap aktif melakukan aktivitas fisik ringan atau olahraga sesuai anjuran dokter

Menurut dr. Gustaf, kondisi tubuh yang prima dapat membantu menjaga stamina ibu selama proses persalinan sekaligus mendukung kesehatan janin.

6. Kesiapan mental

Tak hanya kesiapan fisik, kesiapan mental juga menjadi bagian penting dalam persiapan persalinan. Rasa cemas atau takut menjelang melahirkan merupakan hal yang wajar.

Namun, komunikasi yang terbuka dengan dokter mengenai proses persalinan, pilihan metode melahirkan, hingga kemungkinan tindakan medis yang diperlukan dapat membantu Bunda merasa lebih tenang. Dukungan dari pasangan dan keluarga juga berperan penting dalam membantu ibu merasa lebih tenang dan percaya diri.

7. Menentukan tempat persalinan

Menjelang persalinan, selain mempersiapkan kondisi fisik dan mental, calon ibu juga perlu menentukan tempat persalinan yang nyaman serta sesuai dengan kebutuhan ibu dan bayi.

Lingkungan yang mendukung, kemudahan akses terhadap dokter, serta layanan yang terintegrasi sejak masa kehamilan hingga masa pemulihan setelah melahirkan dapat membantu ibu menjalani proses persalinan dengan lebih tenang.

Women & Children Center hadir dampingi proses kehamilan hingga melahirkan

Untuk mendukung kebutuhan tersebut, Mayapada Hospital Jakarta Timur (MHJT) akan segera hadir di Jakarta Garden City dengan layanan Women & Children Center yang didukung dokter spesialis kebidanan dan kandungan, dokter spesialis anak, serta tim multidisiplin berpengalaman untuk mendampingi ibu sejak masa kehamilan, persalinan, hingga masa pemulihan setelah melahirkan.

MHJT juga didukung berbagai layanan unggulan lainnya, meliputi Pediatric (Anak), Cardiovascular (Jantung dan Pembuluh Darah), Trauma & Orthopedic (Trauma dan Ortopedi), Gastrohepatology (Gastrohepatologi), Urology (Urologi), serta layanan Emergency 24/7 yang didukung tim dokter spesialis on-site selama 24 jam, mencakup spesialis penyakit dalam, anak, kebidanan dan kandungan, bedah umum, hingga anestesi untuk menangani berbagai kondisi kegawatdaruratan.

Informasi lebih lanjut mengenai layanan MHJT dapat diperoleh melalui Call Center 150770, Emergency 150990, atau aplikasi MyCare. Masyarakat juga dapat mengakses berbagai informasi kesehatan melalui fitur Health Articles & Tips, serta memanfaatkan fitur Personal Health yang terintegrasi dengan Google Fit dan Health Connect untuk membantu memantau detak jantung, jumlah langkah, kalori yang terbakar, hingga Body Mass Index (BMI).