Jelang trimester kedua, kehamilan mungkin bisa sedikit terasa lebih menantang. Nah, saat memasuki hamil 13 minggu, apa yang dirasakan dan perubahan yang terjadi?

Usia kehamilan 13 minggu merupakan pekan terakhir dari trimester pertama kehamilan Bunda. Bunda mungkin sudah mulai beradaptasi dengan kehamilan yang ada dengan berbagai hitam putih kehamilan awal yang sudah dirasakan.

Hamil 13 minggu, apa yang dirasakan?

Hamil 13 minggu menandakan Bunda sudah memasuki bulan ke-3 kehamilan. Saat ini, hanya tersisa enam bulan lagi menuju persalinan. Di fase akhir trimester pertama ini, tentu saja ada banyak hal baru yang dirasakan, termasuk sensasi di tubuh yang tak biasa karena menandai adanya pertumbuhan janin di perut Bunda.

Mengutip dari laman NHS, pada usia kehamilan 13 minggu, perut kecil Bunda mungkin kini mula terlihat. Hal ini dikarenakan adanya pertumbuhan pada rahim yang semakin ke atas dan ke luar.

Oh iya, Bunda, di usia kehamilan ini, tentunya tidak saja perut yang nampak menonjol dan tampak membuncit. Pada hamil 13 minggu ini, kemungkinan Bunda merasa ingin buang air kecil lebih sering. 

Kondisi tersebut sangatlah wajar karena ada lebih banyak darah yang mengalir di sekitar area panggul dan beberapa perempuan merasakan hal itu dapat meningkatkan gairah seks mereka. Selain itu, fase ini juga membuat Bunda merasa lebih haus sehingga tetap terhidrasi adalah prioritas ya, Bunda.

Perubahan pada ibu hamil saat kehamilan memasuki 13 minggu

Saat memasuki trimester kedua, kadar hormon memang akan menjadi lebih seimbang karena plasenta mengambil alih produksi. Pada minggu ke-13 ini, Bunda mungkin akan menyadari gejala awal kehamilan mulai memudar dan Bunda merasa lebih nyaman saat benar-benar masuk trimester kedua.

Jika Bunda masih merasakan mual atau kelelahan, bersabar terlebih dahulu karena gejala tersebut akan berkurang dalam beberapa minggu ke depan, seperti dikutip dari laman Healthline.

Di usia kehamilan 13 minggu ini juga, kemungkinan Bunda akan merasakan beberapa perubahan seperti berikut ini:

1. Lebih banyak energi

Selain nyeri ligamen dan gejala trimester pertama yang berlanjut, Bunda akan merasakan lebih energik di fase ini. Sebagian orang menyebutkan masa bulan madu kehamilan karena sebagian besar gejala awal kehamilan yang tidak nyaman tersebut memudar. 

2. Nyeri ligamen 

Saat hamil 13 minggu, rahim akan terus berkembang pesat. Bunda seharusnya bisa merasakan bagian tersebut yakni bagian atas tepat di atas tulang panggul. Akibatnya, Bunda mungkin mulai merasakan nyeri tajam di perut bawah yang disebut nyeri ligamen bulat. 

3. Payudara bocor

Payudara mungkin berubah seiring usia kehamilan. Sejak trimester kedua, Bunda akan mulai memproduksi kolostrum yang merupakan ASI awal dan tinggi gizi. Kolostrum sedianya berwarna kuning yang pekat dan kental serta lengket. Selain itu, Bunda mungkin melihat payudara Bunda bocor dari waktu ke waktu, tetapi ini adalah bagian yang normal dari kehamilan.

Adakah perubahan bentuk perut pada ibu hamil 13 minggu?

Memasuki hamil 13 minggu, Bunda sudah menjalani sepertiga dari masa kehamilan. Meskipun kehamilan berbeda untuk setiap orang, beberapa gejala yang sama mungkin bisa dialami banyak ibu hamil.

Salah satunya yakni adanya perubahan bentuk perut pada ibu hamil 13 minggu. Ya, nantinya bagian atas rahim di usia kehamilan 13 minggu ini akan bergerak naik dan keluar dari panggul sehingga menampakkan benjolan yang terlihat secara kasat mata.

Kapan bentuk perut berubah saat hamil? 

Saat hamil, Bunda mungkin akan bertanya-tanya kan sebenarnya bentuk perut berubah. Ya, perubahan bentuk perut memang berbeda satu sama lain, Bun. Ada yang perutnya terlihat menonjol lebih awal dan ada juga yang lebih lama.

Meskipun tidak ada tolak ukurnya bagi ibu hamil kapan perut mereka mulai membuncit, tetapi perkembangan janin di dalam perut teruslah berjalan. Sehingga, Bunda tidak perlu merasa khawatir.

Penting Bunda ketahui bahwa ukuran perut dan kapan perut terlihat tidak tergantung pada ukuran bayi, melainkan pada Bunda sendiri. Ada beberapa faktor yang bisa menentukan perubahan perut pada kehamilan di antaranya struktur tulang, bentuk tubuh, tinggi, berat badan, tonus otot, riwayat kehamilan sebelumnya, dan lainnya.

Jadi, jelas bahwa perut ibu hamil itu unik dan tidak bisa dibandingkan dengan lainnya. Misalnya, jika seorang perempuan memiliki beban yang lebih besar di pinggangnya, mereka mungkin tidak akan memiliki benjolan di perut yang jelas di awal. Sebab, benjolan tersebut baru terlihat di akhir kehamilan. Sementara pada perempuan yang kurang gemuk, justru perut yang membuncit akan terlihat lebih awal.

Faktor lain yang memengaruhi perubahan perut ialah apakah ini menjadi kehamilan pertama Bunda atau bukan. Biasanya, perempuan yang sudah pernah hamil sebelumnya akan memiliki benjolan perut lebih awal ketimbang ibu yang baru pertama kali hamil seperti dikutip dari laman Cloudninecare.

Hal ini dikarenakan otot perut tidak seketat sebelumnya dan meregang dengan cepat. Selain itu, jika mereka memiliki beberapa bayi, mereka akan terlihat lebih cepat karena perut membesar lebih cepat dan lebih besar daripada perempuan yang hanya memiliki satu bayi. 

Ingatlah bahwa memiliki perut besar atau kecil bukan berarti bayi tidak tumbuh dengan benar. Artinya, faktor-faktor lain seperti yang disebutkan sebelumnya juga memiliki peran atas hal tersebut. Jika Bunda merasa khawatir dengan hal tersebut, ada baiknya membicarakan hal ini dengan dokter untuk mendapatkan gambaran terbaik.

Tips saat hamil 13 minggu

Menjalani kehamilan di akhir trimester pertama dan bersiap memasuki trimester kedua tentu menghadirkan lebih banyak tantangan ya, Bunda. Berikut tips saat hamil 13 minggu agar Bunda dan calon bayi sehat selalu dan bertumbuh maksimal:

1. Bersiap untuk kunjungan prenatal yang lebih banyak

Selama trimester kedua, Bunda biasanya akan menemui dokter atau bidan sekali setiap empat minggu. 

2. Stok makanan sehat untuk kehamilan

Selama kehamilan, nutrisi yang baik menjadi lebih penting dari sebelumnya. Namun, makan dengan baik bisa sulit ketika Bunda menghadapi mual, rasa enggan terhadap makanan tertentu, maag, atau gangguan pencernaan. Usahakan sebaik mungkin untuk memasukkan camilan sehat dan superfood kehamilan ke dalam pola makan sehari-hari. Selama kehamilan, Bunda membutuhkan lebih banyak protein dan lemak sehat, serta lebih banyak vitamin dan mineral tertentu.

3. Pelajari tentang komplikasi kehamilan

Ada beberapa tanda-tanda komplikasi kehamilan yang umum dan penting diketahui. Bunda dapat menjadikannya referensi sebagai tanda-tanda peringatan dari risiko komplikasi kehamilan yang mungkin terjadi.

4. Cobalah tidur miring

Para ahli mengatakan posisi tidur terbaik saat kehamilan adalah tidur miring karena hal ini memberikan tekanan paling sedikit pada pembuluh darah dan organ dalam Bunda. Selain itu, tidur miring juga memastikan aliran darah terbaik masuk ke rahim yang artinya bayi akan mendapatkan nutrisi dan oksigen maksimal.

5. Berhubungan seks jika kamu merasa mampu

Dalam kebanyakan kasus, seks selama kehamilan benar-benar aman. Banyak perempuan mengalami penurunan libido mereka di trimester pertama akibat kelelahan dan mual. Namun bagi banyak orang, gairah seks kembali di trimester kedua seperti dikutip dari laman Baby Center. 

Kabar baiknya ialah karena aliran darah yang meningkat, seks selama kehamilan mungkin terasa lebih baik dari sebelumnya. Dan, berhubungan seks selama kehamilan tidak akan membahayakan bayi kok, Bunda. Sebab, mereka dilindungi oleh rahim dan lapisan otot, serta aman dilapisi oleh cairan amnion di sekitarnya.

Perkembangan janin saat hamil 13 minggu

Hamil 13 minggu tentunya membawa perkembangan pesat pada janin di dalam perut Bunda. Di usia kehamilan ini, plasenta telah terbentuk sepenuhnya dan mendukung kehamilan. Ini merupakan organ sementara di dalam rahim yang menyediakan oksigen dan nutrisi untuk bayi serta membuang kotoran bayi. Selain itu, plasenta juga membentuk hormon progesteron dan estrogen, yang membantu menjaga kehamilan.

Menariknya di fase ini juga kelopak mata bayi telah menyatu untuk melindungi mata mereka saat berkembang. Bayi juga mulai bisa memasukkan ibu hari ke mulut di fase ini, meskipun mengisap belum sepenuhnya berkembang seperti dikutip dari laman Kidshealth.

Perkembangan bayi pada usia hamil 13 minggu juga menandai bahwa bayi Bunda sangat aktif dan menghabiskan banyak waktu untuk meregangkan tubuh, menendang, dan berputar. Beberapa bayi juga mulai mengisap ibu jari di dalam rahim yang membantu mereka melatih refleks mengisap yang akan digunakan selama menyusui seperti dikutip dari laman Cgbabyclub.

Selain itu, perkembangan organ mereka juga tampak pesat termasuk adanya pertumbuhan ovarium atau testis serta sistem pencernaan. Pada usia kehamilan ini, ukuran bayi Bunda sekira 7.4 cms atau seukuran buah persik. Dan, seiring berjalannya waktu, tubuh mereka terus berkembang sesuai tahapannya ya, Bunda.

Itulah beberapa serba serbi hamil 13 minggu baik yang Bunda rasakan dan juga pertumbuhan janin di dalam rahim. Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!