Menyusui adalah tahapan penting untuk pemenuhan nutrisi bayi setelah lahir. Untuk itu, Bunda perlu menjaga asupan nutrisi dan pola makan agar proses menyusui berjalan lancar.

Menurut konselor laktasi, dokter Sarah Audia, asupan gizi pada Bunda yang sedang menyusui sangat erat kaitannya dengan kesehatan Bunda dan bayinya. Untuk itu, Bunda perlu mengonsumi makanan-makanan bergizi seimbang, agar kualitas ASI Bunda menjadi baik, dan kuantitas ASI Bunda terus bertambah. Dengan demikian Bunda dapat memenuhi nutrisi untuk Si Kecil di enam bulan pertamanya melalui ASI.

Kekurangan makanan atau zat gizi bisa berakibat pada kurangnya produksi ASI, memicu anemia atau kurang darah, serta membuat Bunda lemas dan berpotensi bisa terinfeksi.

Lantas apa saja ya makanan yang sebaiknya dikonsumsi Bunda saat menyusui? Yuk, simak penjelasan konselor laktasi, Dokter Sarah Audia, di video berikut ini, Bun!