Puasa Ramadan akan segera tiba. Bagi Bunda yang sedang menyusui mungkin akan menimbang apakah akan menjalankan puasa atau tidak. Menurut hukum dalam agama Islam, jika Bunda sedang menyusui boleh tidak berpuasa karena khawatir berpengaruh negatif terhadap kesehatan anak dan dirinya sendiri. Bunda bisa menggantinya di kemudian hari dan membayar fidyah (memberi makan fakir dan miskin).

Meski demikian, jika Bunda tetap ingin berpuasa maka penting sekali memperhatikan menu makanan. Berikut beberapa rekomendasi makanan yang bisa membantu menjaga agar produksi ASI tetap lancar saat berpuasa. Langsung cek pada video, ya!