Vitamin sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh ibu menyusui agar tidak mudah lelah sehingga tetap sehat dan bugar. Apalagi, menyusui bukanlah hal yang mudah karena akan menguras energi. Guna memenuhi kebutuhan nutrisi harian, Bunda harus mengonsumsi makanan yang baik serta bergizi.

Misalnya, Bunda bisa konsumsi sayuran, buah-buahan, biji-bijian, hingga susu. Nah, kira-kira apa saja sumber vitamin penting bagi ibu menyusui? Cek selengkapnya pada video di bawah ini, ya!