Tanpa disadari, kebiasaan ringan yang kerap dilakukan dalam keseharian bisa memicu masalah kesehatan serius termasuk kanker payudara. Simak apa saja kebiasaan yang berpotensi picu kanker payudara, Bunda.

Berbagai faktor umum memang dapat memengaruhi seseorang terkena kanker payudara. Faktor utama yang memengaruhi risiko tersebut di antaranya termasuk pertambahan usia. 

Penelitian menunjukkan bahwa  risiko kanker payudara disebabkan oleh kombinasi berbagai faktor. Faktor utama yang memengaruhi risiko termasuk menjadi seorang perempuan dan bertambahnya usia. Sebagian besar kanker payudara ditemukan pada perempuan berusia 50 tahun atau lebih.

Beberapa perempuan akan terkena kanker payudara bahkan tanpa faktor risiko lain yang mereka ketahui. Memiliki faktor risiko tidak berarti seseorang akan terkena penyakit tersebut, dan tidak semua faktor risiko memiliki efek yang sama. Sebagian besar perempuan memiliki beberapa faktor risiko, tetapi sebagian besar perempuan tidak terkena kanker payudara. Bicarakan dengan dokter tentang cara-cara untuk menurunkan risiko dan tentang skrining kanker payudara.

Faktor risiko yang tidak dapat diubah

Sebagian risiko seseorang terkena kanker payudara memang disebabkan faktor tertentu yang membuat potensi tersebut semakin besar terjadi. Berikut ini beberapa faktor risiko yang tidak dapat diubah dan memperbesar seseorang terkena kasus kanker payudara:

1. Bertambahnya usia

Risiko kanker payudara meningkat seiring bertambahnya usia. Sebagian besar kanker payudara didiagnosis setelah usia 50 tahun.

2. Mutasi genetik

Perubahan yang diwariskan (mutasi) pada gen tertentu, seperti BRCA1 dan BRCA2, meningkatkan risiko kanker payudara dan ovarium seperti dikutip dari laman Cdc.

3. Riwayat reproduksi

Periode menstruasi yang dimulai sebelum usia 12 tahun dan menopause yang dimulai setelah usia 55 tahun membuat perempuan terpapar hormon lebih lama, sehingga meningkatkan risiko terkena kanker payudara.

4. Memiliki payudara yang padat

Payudara yang padat terkadang membuat tumor sulit terlihat pada mammogram. Perempuan dengan payudara yang padat juga lebih mungkin terkena kanker payudara.

5. Riwayat pribadi kanker payudara atau penyakit payudara nonkanker tertentu

Perempuan yang pernah menderita kanker payudara lebih mungkin terkena kanker payudara untuk kedua kalinya. Beberapa penyakit payudara nonkanker seperti hiperplasia duktal atipikal atau karsinoma lobular in situ dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena kanker payudara.

6. Riwayat keluarga kanker payudara atau ovarium

Memiliki riwayat keluarga kanker payudara dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Misalnya, risiko mungkin lebih tinggi jika ibu, saudara perempuan, atau anak perempuan (kerabat tingkat pertama) seseorang atau beberapa anggota keluarga dari pihak orang tua pernah menderita kanker payudara, atau jika seorang kerabat menderita kanker payudara di usia muda. Riwayat keluarga kanker ovarium atau kanker payudara pada kerabat laki-laki juga meningkatkan risiko.

7. Riwayat reproduksi

Kehamilan pertama setelah usia 30 tahun, tidak menyusui, dan tidak pernah hamil cukup bulan dapat meningkatkan risiko kanker payudara.

Kebiasaan ini berpotensi picu kanker payudara

Selain riwayat tertentu yang membuat risiko kanker semakin tinggi dialami, beberapa kebiasaan buruk juga berpotensi picu kanker payudara. Berikut ini beberapa di antarannya ya, Bunda:

1. Minum alkohol

Minum alkohol jelas terkait dengan peningkatan risiko kanker payudara. Risiko meningkat seiring dengan jumlah alkohol yang dikonsumsi. Perempuan yang minum 1 minuman beralkohol sehari memiliki sedikit peningkatan risiko (sekitar 7 persen hingga 10 persen) dibandingkan dengan mereka yang tidak minum, sementara perempuan yang minum 2 hingga 3 minuman sehari memiliki risiko sekitar 20 persen lebih tinggi. Alkohol juga terkait dengan peningkatan risiko jenis kanker lainnya.

2. Obesitas

Kelebihan berat badan atau obesitas setelah menopause meningkatkan risiko kanker payudara. Perempuan yang kelebihan berat badan juga cenderung memiliki kadar insulin darah yang lebih tinggi. Kadar insulin yang lebih tinggi telah dikaitkan dengan beberapa kanker, termasuk kanker payudara.

3. Tidak aktif secara fisik

Bukti semakin berkembang bahwa aktivitas fisik yang teratur mengurangi risiko kanker payudara, terutama pada perempuan yang sudah melewati masa menopause. Pertanyaan utamanya adalah seberapa banyak aktivitas yang dibutuhkan. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa bahkan hanya olahraga beberapa jam seminggu mungkin bermanfaat, meskipun lebih banyak tampaknya lebih baik. 

4. Tidak memiliki anak

Perempuan yang belum memiliki anak atau yang memiliki anak pertama setelah usia 30 tahun memiliki risiko kanker payudara yang sedikit lebih tinggi secara keseluruhan. Memiliki banyak kehamilan dan hamil di usia muda mengurangi risiko kanker payudara.

5. Tidak menyusui

Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa menyusui dapat sedikit menurunkan risiko kanker payudara, terutama jika berlanjut selama satu tahun atau lebih. Namun, hal ini sulit dipelajari, terutama di negara-negara seperti Amerika Serikat, di mana menyusui selama ini jarang dilakukan.

6. Kontrasepsi

Beberapa metode kontrasepsi menggunakan hormon, yang dapat meningkatkan risiko kanker payudara seperti dikutip dari laman Cancer.

7. Terapi hormon menopause

Menopausal hormone therapy (MHT) dengan estrogen (sering dikombinasikan dengan progesteron) telah digunakan selama bertahun-tahun untuk membantu meredakan gejala menopause dan membantu mencegah osteoporosis (pengeroposan tulang). Perawatan ini juga dikenal dengan nama lain, seperti post-menopausal hormone therapy (PHT) dan hormone replacement therapy (HRT).

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!