MOM'S LIFE
Resep Lumpia Basah Udang Sayur, Menu Sehat untuk Diet
Zika Zakiya | HaiBunda
Jumat, 07 Dec 2018 12:33 WIBLumpia basah udang sayur, hmmm...nama dari masakan ini saja sudah menyehatkan untuk Bunda yang sedang mencari menu diet. Bentuknya yang transparan, membuat Bunda bisa melihat langsung isi lumpia yang terdiri dari udang dan beberapa jenis sayuran.
Lumpia atau spring roll memang merupakan panganan khas dari Asia Timur dan Asia Selatan. Isi dari lumpia ini sendiri bisa disesuaikan dengan selera si pembuat atau pun masyarakat sekitar.
Untuk resep Lumpia Basah Udang Sayur ini, Bunda akan dipandu oleh Chef Dea Vialdo dari program Semua Bisa Masak Trans TV. Perhatikan bagaimana hanya bahan udang dan bihun yang melalui proses masak. Sedangkan bahan lainnya adalah sayur alami yang langsung disantap. Untuk bagian kulitnya pun adalah kulit lumpia vietnam yang tidak membutuhkan proses penggorengan.
Bahan:
15 buah udang kupas
Kulit lumpia vietnam
Air secukupnya
1 buah bawang bombai
1 buah wortel
50 gr kol merah
200 gr bihun kering
Daun mint secukupnya
10 lembar daun selada
Daun ketumbar secukupnya
100 ml air
1 sdm cuka beras
1 sdm hoisin
1 sdm selai kacang
Gula dan garam secukupnya
Cara membuat:
1. Belah dua wortel lalu potong panjang dan tipis. Hal yang sama juga lakukan pada kol dan bawang bombai. Sedangkan untuk daun selada cukup dipotong menjadi beberapa bagian.
2. Siapkan teflon, beri minyak secukupnya. Masukkan udang yang sudah dikupas lalu beri garam secukupnya. Tumis hingga matang. Angkat dan pisahkan.
3. Didihkan 100 ml air lalu masukkan bihun dan tunggu hingga tidak keras lagi.
4. Sementara menunggu bihun, Bunda bisa membuat kulitnya lebih dulu. Yakni dengan masukkan kulit lumpia beberapa detik ke dalam air hingga agak melunak tapi biarkan agak sedikit kaku. Jangan sampai terlalu lembek karena nantinya akan menyulitkan saat proses pelipatan.
5. Setelah direndam, bentangkan kulit lumpia di atas talenan lalu isi dengan udang dari poin (2), bihun dari poin (3), dan sayuran potong dari poin (1).
6. Setelah semua bahan masuk, lipat kulit berbentuk segi empat hingga semua tertutup. Lakukan hal yang sama berulang sesuai jumlah bahan.
7. Lanjut untuk membuat sausnya dengan cara siapkan mangkuk dan masukkan saus hoisin, selai kacang, cuka beras, dan 100 ml air. Lalu tambahkan garam dan gula secukupnya, aduk hingga merata.
8. Saatnya penyajian dengan tuangkan saus dari poin (7) ke atas piring saji dan letakkan lumpia basah dari poin (6). Bisa juga Bunda tambahkan saus tersebut di atas lumpia bersama dengan biji wijen dan daun mint.
9. Selamat menikmati.
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
Rekomendasi Olahan Terong Pedas Menggoda untuk Menu Diet, Nyam!
5 Resep Masakan Rumahan Mudah Dibuat, Bisa Jadi Menu Makan Sehari-hari Bun
Resep Frittata Bayam Keju, Hidangan dari Italia yang Lezat dan Bergizi
Resep: Ayam Goreng Sambal Uo', Pedas dan Menggugah Selera Makan
TERPOPULER
Dulu Ramai, Kini Kota Ini jadi Tersepi di Dunia dengan 1 Penduduk
Diet Ekstrem Park Min Young Jadi Sorotan, Hanya Minum 3 Liter Air Sehari
Vidi Aldiano Meninggal, Begini Ketegaran Sheila Dara Diungkap Para Rekan Artis
11 Outfit Baju Lebaran Artis untuk Ibu Hamil, Stylish tapi Tetap Nyaman!
Chaca Thakya & Ricky Perdana Dikaruniai Anak Ketiga, Intip Potret Harunya saat Persalinan
REKOMENDASI PRODUK
9 Perlengkapan Rumah Tangga Praktis untuk Bersihkan Rumah dengan Cepat
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
Bagaimana Memilih Merek Ice Cream yang Tepat untuk Ibu Hamil?
Annisa Aulia RahimREKOMENDASI PRODUK
Keloid Bekas SC: Cara Menghilangkan, Tanda Bahaya & Rekomendasi Obat Salep
Melly FebridaREKOMENDASI PRODUK
6 Stok Makanan Wajib Saat Ditinggal ART Mudik, Praktis dan Tahan Lama
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
5 Rekomendasi Skincare Anak Travel Size, Wajib Dibawa saat Mudik
Nadhifa FitrinaTERBARU DARI HAIBUNDA
Dulu Ramai, Kini Kota Ini jadi Tersepi di Dunia dengan 1 Penduduk
11 Outfit Baju Lebaran Artis untuk Ibu Hamil, Stylish tapi Tetap Nyaman!
7 Alasan Bermain Kotor-kotoran Bagus untuk Perkembangan Anak
Diet Ekstrem Park Min Young Jadi Sorotan, Hanya Minum 3 Liter Air Sehari
Chaca Thakya & Ricky Perdana Dikaruniai Anak Ketiga, Intip Potret Harunya saat Persalinan
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Insertlive
Sering Jadi Perdebatan, Ini Penjelasan Hukum Berfoto di Pemakaman Menurut Islam
-
Beautynesia
4 Zodiak yang Paling Tidak Suka Dikekang dalam Hubungan
-
Female Daily
Liburan sampai Bisnis Global, Ini Cara Singapore Airlines Group Dukung Indonesia Terhubung ke Dunia!
-
CXO
GOT7 Rilis Album Baru, Persiapan Harus Lewat Video Call Karena Hal Ini
-
Wolipop
7 Momen Manis Jisoo BLACKPINK & Seo In Guk, Kelewat Gemas Jadi Couple
-
Mommies Daily
Daftar Lomba dan Kompetisi yang Diakui Puspresnas untuk Siswa SD, SMP, SMA