Jakarta -
Bunda, tahukah kalau mengungkapkan rasa sayang atau
ucapan manis kepada seseorang baik untuk kesehatan? Mengutip situs web
Arizona State University, sekelompok peneliti menemukan bahwa mengungkapkan perasaan positif kepada orang lain melalui kata-kata memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Sebut saja hormon stres yang lebih rendah, kolesterol rendah, tekanan darah rendah, dan sistem kekebalan yang lebih kuat. Salah seorang peneliti sekaligus profesor Hugh Downs School of Human Communication di Arizona State University, Kory Floyd, mencatat bahwa manfaat ini terjadi ketika kasih sayang diungkapkan, bukan hanya dirasakan. Nah,
kasih sayang ini dapat diutarakan dengan berbagai cara yang semuanya baik untuk kesehatan Bunda dan Ayah.
Misalnya mengirim pesan WhatsApp, 'Aku mencintaimu,' atau, 'Aku sedang memikirkanmu.' Manfaat kesehatan tersebut tak hanya berlaku bagi yang menerima pernyataan kasih sayang, tetapi juga kepada orang yang memberinya.
Dalam penelitiannya, Floyd menemukan bahwa orang yang sangat penuh kasih sayang tak punya respons stres kuat seperti orang lain yang kurang kasih sayang. Sebabnya, mereka tak memproduksi banyak kortisol serta tekanan darah mereka tidak melonjak tinggi.
Selain itu kunci lainnya kemungkinan adalah hormon oksitosin, sering dikenal sebagai 'hormon ikatan' karena dilepaskan selama aktivitas, seperti seks, persalinan, hingga menyusui. Hormon tersebut juga rupanya dilepaskan selama sentuhan sayang non seksual.
"Efek oksitosin pada tubuh pada dasarnya adalah efek menenangkan, kehangatan. Ini adalah hormon yang sangat baik," ujar Floyd.
Ucapan manis bisa memberikan manfaat kesehatan. (Foto: iStock) |
Namun biasanya dalam rumah tangga, Ayah dan Bunda masih canggung dalam mengungkapkan perasaan kasih sayang. Apalagi mengucapkan kalimat '
i love you' atau 'aku cinta kamu'. Betul ya, Bun?
He-he-he.Nah, kalau Bunda atau Ayah masih malu mengatakan '
i love you', ada 15
ucapan manis sebagai alternatif dikutip HaiBunda dari berbagai sumber berikut.
1. Tak ada yang membuat aku bahagia selain melihat kamu bahagia.
2. Aku akan selalu hadir untuk kamu.
3. Kamu sangat berarti untuk aku.
4. Kamu milikku.
5. Tak ada orang lain yang aku inginkan selain dirimu.
6. Kamu adalah cinta sejatiku.
7. Kamu membuat aku tertawa.
8. Saat ini aku bahagia karena ada kamu dalam hidupku.
9. Aku sangat bangga padamu.
10. Kamu cantik.
11. Kamu adalah sahabat terbaikku.
12. Aku percaya padamu.
13. Aku ingin mencium kamu saat ini.
14. Ingin ku peluk?
15. Di sini, saat ini, kamu adalah prioritas pertamaku.
Bunda juga bisa simak rahasia harmonis rumah tangga aktor Oka Antara dan istri dalam video berikut:
(som/rap)