Jakarta - Pernikahan bahagia tentu diharapkan oleh setiap pasangan. Nah, untuk mendapatkan pernikahan bahagia, pastinya butuh kerja sama antara pasangan.

Kata Suzann Pileggi, penulis buku Happy Together: Using the Science of Positive Psychology to Build Love That Lasts, penelitian menunjukkan, pasangan paling bahagia dengan pernikahannya adalah mereka yang secara aktif mengolah emosi positif. Dan berinisiatif untuk membuat hubungan selalu tampak baru.

Pilihan Redaksi Duka Ibu di Hari Pernikahan Putranya, Diusir dan Dicueki Menantu Mutusin Kylie Jenner, Kenapa Travis Scott Tak Mau Menikah Angelia Jolie Ogah Nikah Lagi Usai Cerai dari Brad Pitt, Kenapa?

"Karena, seperti halnya dengan apa pun, sesuatu yang baru, emosi-emosi positif yang meningkat, level dan frekuensi secara alami tidak terjadi sebanyak di awal hubungan, seperti tahap jatuh cinta," tutur Pileggi, dilansir Fatherly.


Kata Pileggi, pasangan menikah yang ingin memupuk emosi positif, harus bertanya pada diri sendiri apa yang bisa mereka lakukan setiap hari, kegiatan atau tindakan apa yang dapat mereka lakukan untuk menjaga agar emosi positif tetap mengalir dalam pernikahan.

Mengutip Redbook Mag, berikut ini 9 cara sederhana dan mudah yang bisa membuat pernikahan bahagia.

1. Sering lakukan foreplay

Berhubungan seks mungkin menyenangkan. Namun cobalah untuk tidak langsung pada inti. Sedikit bermain dengan melakukan foreplay akan lebih menyenangkan.

"Luangkan waktu untuk pemanasan. Jangan melewati garis dan Anda akan mendapati diri menginginkan lebih," kata Ian Kerner, Ph.D., penulis buku Sex Recharge.

2. Masak bersama

Tak perlu masak yang terlalu sulit, Bunda. Masak yang sederhana saja juga tidak apa-apa, misal menumis sayuran, membuat adonan pizza, menggoreng ayam, karena yang terpenting adalah menghabiskan waktu bersama.

3. Kirim pesan genit

Sesuatu yang agak bersifat cabul bisa sangat bermanfaat. Bunda bisa memanfaatkan teknologi untuk hal ini. Mengirimkan sedikit pesan petunjuk, misalnya soal rencana yang akan dilakukan setelah anak-anak tertidur, ini bisa membuat pasangan berharap untuk menghabiskan waktu bersama.

4. Hibernasi selama sehari

Foto: iStock

Ketika kita merasakan membutuhkan waktu berdua yang berkualitas dan tanpa gangguan, ambil cuti sehari. Habiskan di tempat tidur sambil bermain-main atau berhubungan intim. Apapun yang akan membawa kalian berdua lebih dekat.

5. Jauhkan perangkat teknologi

Jangan bawa perangkat teknologi ke kamar tidur malam ini. Tinggalkan laptop, ponsel, dan headphone di tempat yang jauh dari jangkauan, sehingga satu-satunya yang menarik perhatian hanya kita dan pasangan.

6. Lakukan double date

Kata Kerner, double date adalah alasan yang bagus untuk tampil maksimal. Karena terkadang pasangan dalam hubungan jangka panjang berhenti berusaha terlihat baik satu sama lain.

"Tapi ketika kamu 'pacaran' bersama teman-teman, kamu cenderung berpakaian lebih menarik. Dan jika kamu terlihat lebih baik, kamu akan lebih siap untuk berhubungan seks," terang Kerner.

7. Rayakan hal kecil

Saat kita tahu pasangan mendapat pencapaian baik di tempat kerjanya, siapkan sesuatu saat mereka pulang untuk menghargai pencapaian tersebut. Bahkan hadiah kecil pun akan membuat mereka merasa istimewa.

8. Luangkan waktu sendirian

Sulit untuk memberikan cinta kepada orang lain ketika kita tidak punya banyak waktu untuk diri sendiri. Luangkan satu hari untuk bersantai. Ini bukan hal egois, ini cara untuk membahagiakan diri sendiri.

9. Terima kelebihan dan kekurangan

Kata Darren Wilk, terapis pasangan yang bersertifikat di Vancouver, British Columbia, salah satu kunci pasangan bahagia adalah mereka menerima perbedaan mereka, dan berhenti untuk mencoba mengubah pasangan.

"Daripada mencoba melawan gaya kepribadian pasangan, mereka malah fokus pada kelebihan masing-masing," terang Wilk.

Nah, simpel banget kan agar pernikahan bahagia bisa terwujud. Selamat mencoba, Bunda.

(yun/muf)